Digidexo.com

Hvordan vet jeg om noen er å miste vekt trygt?

Vekttap kan være en sunn endring - eller det kan være en usunn endring. Det er et spørsmål om grader. Langsom, jevn vekttap er sunt, mens raske, inkonsekvent vekttap er det ikke. Det finnes en rekke grunner for usunn vekttap, alt fra spiseforstyrrelser, sykdom, til overenthusiastic slanking. Hvis du kjenner noen som prøver å gå ned i vekt, er det et par ting du kan se etter for å fortelle om de er på rett spor.

Bruksanvisning

•  Se etter tegn på lett blåmerker. Hvis vennen din humper inn en dør, se på stedet hun dunket senere på dagen. Hvis det er lettere skadet, hun kan ikke være å miste vekt på en sunn måte.

Vær oppmerksom, hvis din venn er besvimelse ofte. Besvimelse bør være ekstremt sjeldne - hvis din venn besvimer enda en gang i uken, er hans vekttap sannsynligvis ikke sunt. Hvis han ikke er besvimelse, er hans vekttap mer sannsynlig å være normal.

Sjekk om din venn spiser frokost. Usunn vekttap ofte resultater fra hoppe måltider som frokost, men sunt vekttap kommer fra bare å endre innholdet i disse måltidene.

Sjekk for store svingninger i vekt over tid. Hvis vennen din vises vektig, så tynn, så overvektig igjen, har hun ikke miste sin vekt på en sunn måte.

Hold øye med din venns øvelse diett. Hvis han insisterer på å trene flere ganger om dagen, uavhengig av hvordan han føler, er han nok ikke å miste vekt på en sunn måte. Sunn vekttap er et resultat av 30 til 60 minutter med trening om dagen.