Sukker avhengighet fører til varige fysiske problemer, psykiske problemer og blodsukkernivået som Spike og faller dramatisk. Det er mest utbredt hos barn, hvor det er allment kjent som sukker sensitivitet. Mange voksne, men kan også bli avhengige av sukker.

Typer

Symptomer på sukker avhengighet inkluderer oppturer og nedturer i mentale og fysiske tilstander. Mentale avvik sukker avhengighet inkluderer følelser av eufori og depresjon; fysiske manifestasjoner inkluderer høy energi eller utmattelse. Folk er avhengige av sukker kan ha problemer med aggresjon, hyperaktivitet og antisosial atferd. Barn og ungdom er spesielt berørt.

Tilbaketrekking

Under tilbaketrekning fra sukker, vil blodsukkeret synker, og irritabilitet og humørsvingninger kan sette inn. Alvorlige symptomer på abstinens omfatte angst og skjelvinger. Hodepine og cravings for elementer som inneholder sukker er normale tegn på abstinens.

Behandling

Å bryte avhengigheten, bør en person eliminere sukker fra kostholdet sitt og holde sukker produkter ut av huset. Eksempel på produkter for å forby omfatter sirup, ketchup og alt som har sukker eller høy fruktose mais sirup oppført som en ingrediens. Folk som prøver å bryte sukker avhengighet bør erstatte naturlig sukker, som frukt eller stivelsesholdige grønnsaker, og spiser mer protein.

Advarsler

Sukker avhengighet kan føre til mer alvorlige sykdommer, som type 2 diabetes, høyt kolesterolnivå, overvekt, høyt blodtrykk og angst. Ifølge Holistichelp.net, sukker undertrykker også kroppens evne til å bekjempe sykdom ved å redusere hvite blodceller som chip unna på bakterier.

Forebygging / løsning

Trene kan tilby naturlig høy og adrenalinrush som simulerer sukker høyder. Trening kommer uten krasj av sukker lows fordi metabolismen opererer mer effektivt etter aktivitet.