I en sunn voksen, er diaré ikke et stort problem. Det er et problem som varer bare et par dager. Det er så kort tilstand som leger vanligvis ikke tester for å se hva som forårsaker anfall av diaré. En vanlig årsak til diaré virusinfeksjoner, som ikke kan behandles med antibiotika. Bakterier kan også forårsake diaré. En bivirkning av enkelte medisiner kan også være diaré. Behandling er vanligvis rettet mot å hindre dehydrering og lettelser ubehag.

Hold deg hydrert

Diaré er kroppens måte å eliminere noe som ikke bør være der. Det er best å bære med diaré før det går unna. De viktigste problemet med diaré er at du har en tendens til å tape mye væske og elektrolytter. Elektrolytter er mineraler som natrium og kalium, som er nødvendig for den grunnleggende funksjon av kroppen. Drikk minst 2 qt. av væske hver dag mens lider av diaré. Hvis det er ledsaget av feber og deretter prøve å konsumere minst 3 qt. Drikke væske som vann, svak te med sukker, sportsdrikke, koffeinfri brus og noen fruktjuice. Ikke drikk eple eller sviske juice, siden de har en lakserende effekt på kroppen. Prøve over-the-counter muntlig rehydrering løsninger, som kan kjøpes på stoff butikker og apotek. For å lage din egen, bland 4 ss. av sukker, 1/2 ts. av salt og 1/2 ts. natron med en qt. vann. Nipp dine væsker fremfor slukende alt på en gang, som det er lettere på magen. Hold væsker kaldt eller lunkent, da dette er mindre irriterende for magen.

Mat

Spis lette å fordøye mat mens lider av diaré. Disse inkluderer suppe, gelatin, ris, nudler, bananer, toast, kokte gulrøtter, knekkebrød og skinn kylling. Unngå melk, ost og meieriprodukter. Kroppen din vil ikke være i stand til å fordøye dem veldig godt på dette tidspunktet. Det eneste unntaket er yoghurt inneholder levende Lactobacillus kulturer. Dette er gunstige bakterier som hjelper bekjempe hva som forårsaker diaré. Unngå koffein siden det stimulerer nervesystemet og fordøyelsessystemet. Eliminere søtsaker siden sukker kan føre til en økning i diaré. Dette innbefatter fruktsukker i tillegg. Hold deg unna fet eller høy-fiber matvarer, som er vanskelig å fordøye.

Medisinsk

Når du bor hydrert, spise godt og sengeleie er ikke nok til å kjempe diaré, er det på tide å se en helsepersonell. Når diaré har vart i 48 til 72 timer, gjøre en avtale med legen din. Varseltegn på at noe alvorlig er galt inkluderer blod i avføringen, svimmelhet, økt tørste, tørr hud, feber eller alvorlige frysninger. Disse grunnene vil også rettferdiggjøre et besøk til legevakten på ditt lokale sykehus.