Digidexo.com

Rusmisbruk Relapse Prevention Aktiviteter

Avhengighet er en sykdom, og slutte er bare halve kampen. Bor ren er den andre, og det er en enormt utfordrende oppgave for rusavhengige og deres støttespillere. For å hindre tilbakefall, må narkomane styre klar av risikable situasjoner, må huske på at de er og alltid vil være narkomane, og må nærme seg livet rolig og med enda hendte følelser.

Unngå de gamle tomter

Tilbakefall er brakt videre av triggere, og de utløser inkluderer venner og steder hvor den rusavhengige brukes til misbruk. Alkoholikere kan ønske å styre klar av barer eller delta edru-bare partier for måneder, år eller for alltid etter at de sluttet å drikke. Addicts av andre legemidler vil ønske å unngå folk de brukes med og de stedene der de brukes.

Hold deg rolig

Dårlige følelser - sinne, depresjon, frykt - kan utløse et tilbakefall. Så kan gode følelser. Alkohol og andre rusmidler er ofte brukt i feiringen. Rusavhengige må ta sine feil og frykt på strak arm, og må ta glede men ikke oppstemthet i sine prestasjoner. Ekstreme følelser Uansett kan utløse en trang til å bruke. Behandling, enten i møter eller en på en, kan hjelpe.

Hold deg Busy

Mens stress kan utløse et tilbakefall, så kan kjedsomhet og selvtilfredshet. Rusavhengige må finne sunne måter å føle seg bra og fylle sine dager.

Hold Clean - helt ren

Addicts noen ganger erstatte et rusmiddel med et annet. Det er ikke ok å drikke for å erstatte heroin, og det er ikke ok å røyke marihuana i stedet for drikking. Avhengighet er ikke begrenset til ett medikament, og de som har vært avhengige av en lett kan bli avhengige av hverandre. Dette inkluderer reseptbelagte medisiner, selv når det brukes riktig. Dette er grunnen til heroinavhengige noen ganger nekter beroligende midler for sykehusbehandling.

Bo med Supporters

Narkomane bør ikke forsøke å slutte alene, eller bør de forsøke å holde seg edru alene. Vellykket nøkternhet inkluderer oppmuntring, støtte og årvåkenhet av venner og familie. De bør hjelpe den rusavhengige styre klar av risiko og se etter mistenkelig atferd som tyder på et hemmelig tilbakefall (unngåelse, tvangsmessig atferd). Det er ikke urimelig for familie og venner å ønske å vite den rusavhengige oppholdssted og selskapet til enhver tid, spesielt i de første stadiene av nøkternhet.