Det finnes mange kosttilskudd på markedet som kan bistå i vekttap. Her er litt informasjon om de forskjellige vekttap kosttilskudd og hva slags resultater du kan forvente fra deres bruk.

5 HTP

5 HTP har vist seg å redusere kalori-inntak og fremme vekttap hos overvektige individer. Doseringen er 600 til 900 mg daglig.

Chromium picolinate

Høye doser (3000 til 4000 mg) i krompikolinat en dag har vist seg å redusere karbohydrat og sukker krav. Etter den innledende høy dosering, er inntak tonet ned til 1000 mg per dag for vedlikehold.

Garcina cambogia

Garcina cambogia, når den kombineres med kalsium og kalium, har vist seg å undertrykke appetitt og blokkere sukker og stivelse fra å bli fett. Dette tillegget kan bli funnet i formler som Super CitriMax eller Citrin K, og bør tas tre ganger om dagen (se Ressurser).

Konjugert linolsyre (CLA)

Konjugert linolsyre (CLA) kan tas for å fremme fett tap (se Ressurser).

Green Tea

Grønn te øker forbrenningen og undertrykker appetitten. Det har også vist seg å redusere kroppsfett og midje / hofte-forhold.