Refleksologi er ikke akkurat massasje, men er like i at den brukes til å fremme helbredelse i alle deler av kroppen ved å stimulere bestemte områder av kroppen, spesielt hender og føtter. Refleksologi er påstått å lindre stress og for å bringe kroppen til en tilstand av homeostase, eller likevekt. Refleksologi blir brukt til å hjelpe lider av tilstander som leddgikt, søvnløshet og muskelspenninger.

Bruksanvisning

Lær Hvordan Gi en Refleksologi Massasje

•  Få en refleksologi diagram. Refleksologi diagrammer kan bli funnet på nettet og i bøker om fotsoneterapi (se Ressurser nedenfor). Du kan også kjøpe bøker spesifikt på å gi refleksologi behandling til andre.

Besøk Refleksologi Association of America nettstedet og se på deres lands aktivitetskalender (se Ressurser nedenfor). Få litt hands-on erfaring mens du blir guidet av velinformerte instruktører.

Ring din lokale refleksologi forening eller lokale refleksologi utøver. De kan ha egne kurs og seminarer som ikke er oppført på nettet. Du kan finne en oversikt over foreninger og reflexologists på Refleksologi Association of America websiden.

Gi en Refleksologi Massasje

Target de områdene av kroppen du ønsker å behandle med en refleksologi massasje.

Bruk refleksologi diagrammet for å finne de områdene av hender og føtter som tilsvarer målet kroppsdeler. Marker hender og føtter med en markør eller penn som er trygt for huden. Du kan også bestille refleksologi sokker, som er sokker med refleksologi diagram trykt på sålen.

6. Påfør fast og konstant press på refleks soner i minst 20 sekunder om gangen. Man bør være i stand til å føle presset gjennom hele refleks sonen.

Bruk refleksologi instrumenter i stedet for hendene. Det er probes, baller og ruller du kan bruke til å virkelig stimulere reflekssoner. Kostnaden for slike materialer er ganske billig.

Gjenta refleksologi massasje så mange ganger du ønsker. Noen mennesker bruker refleksologi som forebyggende medisin og bruke den i hele sin levetid.

Tips og advarsler

• Ta kontakt med en lisensiert medisinsk lege dersom du eller den personen du gir refleksologi behandling for å oppleve alvorlige mage eller brystsmerter eller hvis refleksologi behandling gir ingen positive resultater. Reflexologists er ikke lisensiert medisinske fagfolk, og er ikke de å diagnostisere eller kurere alvorlig sykdom.
• Unngå refleksologi hvis du er gravid.
• Før du starter noen alternativ medisinsk teknikk, være klar over at mange ikke har blitt vitenskapelig evaluert. Ofte er tilgjengelig om deres sikkerhet og effektivitet kun begrenset informasjon. Hver stat og hver disiplin har sine egne regler om hvordan alternativ medisin utøvere kan være faglig lisensiert. Hvis du bestemmer deg for å besøke en, velger du en lisens fra en anerkjent nasjonal organisasjon. Ta kontakt med din primære helsepersonell om din beslutning først. Hold legen informert om alternativ medisinsk teknikk du gjennomføre.