Alle ønsker å se høy og trim. Menn spesielt ønsker ofte ønsker å se høyere. Kvinner ønsker spesielt vanligvis å se tynnere. Også, ser høyere kan bidra til å gjøre du ser slankere ut. Heldigvis finnes det noen enkle grep du kan ta for å oppnå begge deler. Sjansen er at du er overvektig på grunn av dypt inngrodd daglige vaner som, hvis noe endret, kan bringe merkbare resultater veldig raskt. Leter høyere er bare et spørsmål om å endre folks oppfatning av deg.

•  Bruk mørke farger. Svart, koksgrå og marineblå vil alle gjøre at du ser høyere og tynnere.

Bruk jakker med skulderputer. Disse ikke bare gjøre deg se høyere, men også utvide skuldrene og dermed gjøre resten av kroppen din ser slankere, spesielt avfall. Dette gjelder særlig for kvinner.

Bruk sko som løfter deg opp. Støvler, høye hæler og sko med tykke såler kan legge opp til tre inches til utseendet på din høyde. Du kan også få sko spesielt laget for det formål å gjøre at du ser høyere.

Bruk vertikale striper og unngå horisontale seg. Horisontale striper har effekten av å gjøre kroppen din ser bredere. Vertikale striper har effekten av å gjøre at du ser høyere og trimmer.

Rett opp ryggraden. Hvis du kan huske å holde oppreist holdning, vil det gjøre at du ser høyere, slankere og mer selvsikker. En stor mage faktisk vil trekke bekkenet fremover og gjøre deg slentre, men hvis du står høyt, vil at magen ser mindre.

utøve litt. Du trenger ikke å overdrive det. En halv time daglig av gåing, løping, svømming, trene på helsestudio eller aerobic trening hjemme vil gjøre underverker for noen som har fått fett gjennom total fysisk inaktivitet. Selv trener 3 ganger i uken vil ha merkbare resultater.

Sett brus og øl med vann. Det kan være svært vanskelig å holde seg til en streng mat diett, men hvis du er noen som ofte drikker brus, øl, frukt, juice drinker eller annen drikke høy på sukker og karbohydrater, vil du sannsynligvis begynne å miste vekt bare ved å endre drikkevaner .

Hint

• Gjør en annen type 30-minutters trening hver dag i uken for å unngå å bli lei og slacking off.
• Unngå bare å erstatte sukkerholdig brus med lettbrus. De kunstige søtstoffer inneholder fenylalanin og asparaginsyre, som forårsaker kroppen til å frigjøre insulin og søthunger, noe som muligens gjør deg fetere.