En stor bekymring med vekttap er å gjøre det på en sunn og sikker måte. Hvis du tenker på avrusning og vekttap, lurer du kanskje på hvor trygt det er for kroppen din. Påstandene er at ved å gå gjennom avrusning, vil kroppen din miste giftstoffer og vekt fra kroppen, raskt og enkelt. Det er flere måter å avgifte kroppen din, og vekttap er en typisk ekstra bonus. Imidlertid kan det hende at prosessen ikke være så enkel som den høres.

Avrusning og vekttap

Avrusning er måten kroppen eliminerer giftstoffer og avfall som er unødvendige til din dag-til-dag funksjon, eller kan skade kroppen din. Disse giftstoffene kommer fra miljøfaktorer, som for eksempel røyk, forurensning, medisiner og andre kjemikalier, samt konserveringsmidler, tilsetningsstoffer og plantevernmidler. Toksiner kan bygge opp i kroppen din, og kan føre til at du blir syk. Med et overskudd toksisk opphopning, kan kroppen din ikke behandle ernæring riktig. Snart kan du oppleve at du har gått opp i vekt, og at vekten vil trolig være vanskelig å miste. Når det gjøres riktig, kan avgiftning dietter hjelpe deg å rense kroppen din, og kan være et godt utgangspunkt for en seriøs, langsiktig vekttap regime.

Mange har hørt om avgiftning bare som en behandling for dem som lider av narkotika og alkohol avhengighet. Men, det blir like populær som en måte å kvitte seg med kosttilskudd giftstoffer fra kroppen. En avgiftning diett bør foretas for en kort periode bare tid. På en detox diett du maksimere inntaket av fibrøs mat (for det meste økologisk frukt og grønnsaker) og vann samtidig minimere fett og kjemisk inntak. Vanligvis er kjøtt og bearbeidet mat utestengt. Den høye mengde av fiber og vann bidrar til å spyle ut alle forurensninger fra kroppen.

I virkeligheten vil en detox diett kan hjelpe deg å kaste overflødig vann vekt, pluss noen flere pounds på grunn av dietter 'den høye fiber og lavt kaloriinntak resept. Men når du er utenfor diett, vil du sannsynligvis få tilbake mesteparten av vekten du tapt. Den sanne fordelene kvitte kroppen for giftstoffer, bortsett fra å være sunnere, er at huden din vil bli klarere, avføring vil regulere, og din energi vil øke. Tanken er at avgiftning diett skyller vekk noen avfall som kroppen ikke kan bruke eller kvitte seg med på egen hånd, og vil øke hastigheten på stoffskiftet.

Kroppen din vil kjøre som det skal, fjerner giftstoffer og avfall, så lenge du holder den frisk. Regelmessig mosjon, forsiktig moderering av matinntaket, og unngåelse av konserveringsmidler og over-bearbeidet mat vil sikre at kroppen din vil fungere optimalt. Regelmessige kontroller med din fastlege, kan mye vann, søvn og trening hjelpe deg å forstå kroppen din. Jo bedre du forstår kroppen din, jo bedre du er innstilt på det, og vil vite hva den trenger. Avrusning er en rask måte å rense kroppen din. Lær om det og bruke sine teknikker, som å drikke rikelig med væske og spise mye fiber, for å hjelpe deg å holde sunn og jumpstart en ny måte å spise og leve.