Enumettet fett er sunt fett, bidrar til generell helse og gi en body-vennlig alternativ til de vanlige transfett og raffinert flerumettet fett som inngår i bearbeidet mat.

Kolesterol

The American Heart Association hevder en persons blod lipid profile kan forbedres med inntak av enumettet fett.

Heart Health

Kosten oppleve større suksess når de erstatte transfett og flerumettet fett i kosten med enumettet fett.

Vekttap

Kosten oppleve større suksess når de erstatte transfett og flerumettet fett i kosten med enumettet fett.

Leddgikt

Lider av revmatoid artritt kan gjøre enkle diett endringer for å redusere leddsmerter. En av disse effektive endringer er ved å øke enumettet fett inntak.

Matolje

Enumettet fett er lett innarbeides i ethvert kosthold. I stedet for matlaging med margarin og vegetabilske oljer, bruker enumettet oljer som olivenolje, macadamianøttolje og te frø olje når matlaging.