Intern kroppen rensing eller avrusning er en trendy måte å gå ned i vekt, men beslutningen om å gjøre en kropp rens vil gjøre mer enn å hjelpe kaste ekstra pounds. Rensing tillater kroppen å kvitte seg med giftstoffer som tas inn gjennom mat og drikke, hud og åndedrett. En vellykket rens krever tålmodighet og engasjement, men du kan oppleve at de langsiktige virkningene av trivsel og helse er vel verdt det.

Definisjon av en intern rens

Body rensing er prosessen med å fjerne akkumulert giftstoffer fra kroppen gjennom sunt kosthold alternativer, hvile og avslapning, faste og urte-og vitamintilskudd. Usunne vaner som røyking, drikking av alkohol eller koffein og forbruker raffinert eller bearbeidet mat legge skadelige stoffer til kroppen. Når disse er erstattet med organiske, naturlige matvarer og sunne livsstilsvalg, er kroppen bedre i stand til å forkaste disse stoffene og holde seg frisk.

Typer Renser

Hele kroppen renser seg hele kroppen av akkumulert toksiner, men spesifikke renser kan gjøres for forskjellige deler av kroppen. Gastrointestinale spyler håndtere tarmen og fordøyelsesproblemer. Galleblæren, renser leveren og nyre bidra til å avgifte filtrering organer. Ofte plages med urinveisinfeksjoner kan ha nytte av en blære flush, mens de med akne kan prøve en rens utviklet for å fjerne huden. Kommersielle renseprodukter kan kjøpes, eller en rens kan utføres ved å følge en spesiell diett for en bestemt tidsperiode.

Bivirkninger

Avgifte kroppen kan føre til ubehagelige midlertidige bivirkninger. Noen ganger under en rens kroppen vil etterligne symptomer på tidligere sykdommer eller tilstander. Hvis kroppen detoxifies for fort, kan du oppleve en Herxheimer reaksjon, eller en healing krise som kroppen eliminerer giftstoffer som er frigitt raskere enn kroppen kan håndtere. Andre bivirkninger er diaré, smerter, utslett, hodet eller brystet forkjølelse, kvalme, tretthet og ørebetennelser.

Fordeler

En kropp rens fjerner sentralstimulerende midler som sukker, koffein, tobakk og alkohol fra kostholdet, slik at du kan sove bedre. Siden du får bedre søvnkvalitet, drikke mer vann og spise sunnere mat, ser huden din bedre og du taper vekt. Som giftstoffer blir fjernet fra kroppen, immunsystemet forsterket og er bedre i stand til å bekjempe sykdom. Psykologiske effekten av en rens inkluderer mental klarhet og en følelse av åndelighet og velvære.

Advarsel

Rensing kroppen kan hjelpe i behandlingen av spesifikke symptomer på en tilstand, men det er ikke en erstatning for faktisk medisinsk behandling eller en kur for alle forhold. Snakk med legen din for å sikre at du er frisk nok til å rense. Rensing dietter er bare gjort for en kort tid; hvis det gjøres lenger de forårsake alvorlige skader på kroppen. Rensing bør ikke gjøres hvis du er gravid, ammer, et barn, tenåring, eller senior statsborger, eller hvis du har diabetes, hjerte eller lignende medisinske tilstander, eller en spiseforstyrrelse.