Ifølge Verdens helseorganisasjon er det mer enn 1 milliard overvektige voksne i verden. Derfor er det interesse for å finne et kosttilskudd diett for å bruke for vekt-tap programmer, og energitetthet kan bidra i så måte. Alle matvarer inneholder noen energi, uttrykt som kalorier (kcal) i en gitt mengde. Energitettheten er uttrykt som kalorier per gram (kcal / g) med et område fra 0 til 9 kcal / g. Desserter og godteri er høy energitetthet, mens grønnsaker og frukt har en lav energitetthet. Ved å velge lave energitette matvarer, får du den samme volum, men med færre kalorier, noe som kan gi magen en følelse av fylde, og hjelper deg å miste vekt.

Kontroller ernærings panel på mat og note energi i kalorier (kcal) per 100g.

•  Fordel kalorier ved 100, slik at energitettheten i maten.

Sammenlign resultatet med det normale utvalget av verdier (0 til 9).