Ifølge Astma- og Allergiforbund Foundation of America nettside, anslagsvis én av fem, eller 50 millioner amerikanere lider av noen form for allergi, inkludert sesongmessige allergier. Mange av reseptbelagte legemidler som brukes til å behandle symptomer forårsaket av disse allergi er svært dyrt og har ulike uønskede bivirkninger. Et alternativ til disse stoffene inneholder flere naturlige måter å bekjempe allergi.

Livsstil endringer

Hold alle bilvinduene lukket når du kjører for å unngå kontakt med støv og allergener. Hold husholdnings vinduer lukket i tillegg. Bruk air condition for å kjøle biler og rom, men sørg for at filtrene er rene. Ikke bruk vindus fans som de kan trekke pollen og andre allergener fra utsiden. Hold rot på et minimum for å hindre at støv fra å bygge opp og støvsuge ofte med en støvsuger som har en effektiv filter.

Nasal Vanning

Spyling neseborene med saltvann fjerner pollen og andre allergener og bidrar til å behandle allergier og andre former for nesetetthet, ifølge en artikkel skrevet av Lynn Kelly og publisert i Mother Earth News i august / september 2006 (også online). Prosessen innebærer en liten, billig enhet som kalles en neti pott og en løsning av ¼ til ½ ts. av noniodized salt oppløst i en kopp med lunkent vann blandet i potten. Bend over vasken med hodet på skrå til den ene siden. Plasser tuten av neti potten i det ene neseboret og hell omtrent halvparten av løsningen inn i neseboret slik at det renner ut i den andre. Skyll det andre neseboret på samme måte. Avslutt med å forsiktig blåse ut gjennom hvert nesebor vil holde det motsatte ett lukket. Skyll nesebor to ganger daglig.

Urte kosttilskudd

Quercetin er en naturlig plante-avledet antioksidant forbindelse som finnes i mange matvarer. Det bidrar til å stabilmastceller og hindrer frigjøring av histamin. Mens det finnes naturlig i sitrusfrukter, løk, epler, brokkoli og andre matvarer, kan allergikere må bruke kosttilskudd, som begynner sitt regime minst seks uker før allergi sesongen starter, for å bygge opp et nivå høyt nok til å hindre allergi angrep. Dosering bør diskuteres med en lege før du begynner, spesielt hvis noen andre helseproblemer er til stede.

Brennesle i kapselform fungerer som en naturlig antihistamin som gjør Pestrot, som kan være vanskelig å finne i USA. Også, siden Pestrot er medlem av ragweed familien, kan det gjøre symptomene verre i enkelte mennesker.

Ernæring og kosthold

Hva du spiser kan bidra til å bekjempe sesongmessige allergier. Matvarer som epler, bananer og løk bidra til å bygge ditt immunsystem og har anti-inflammatorisk egenskaper. Mat som er rik på omega-3 fettsyrer, som tunfisk, laks og valnøtter, kan også bidra til å forebygge allergi. Vann er spesielt viktig. Drikk minst åtte til ti glass filtrert eller flaskevann i døgnet for å hjelpe hydrat kroppen din og holde det fungerer effektivt mens det menigheter av allergi angrep.