Mer Vekttap

For å miste en kilo fett, må kroppen forbrenne 3500 kalorier. Dette kan komme fra en mat-underskudd eller trening. Når du kombinerer en mat underskudd med trening, det er mer vekttap. Herbert Shelton, fremste faste lege, anbefaler minst lett trening.

Svakhet er Common

Fasting til Freedom stater, "Under vann fasting, er svakhet normal tilstand og så mye hvile som mulig anbefales." Vann fasting tvinger kroppen til å stole på lagret energi (fett) og å drastisk redusere hastigheten og avgifte. Dette kan være en drenering prosess, rende trening umulig.

Bottom Line

Dr. Isabelle A. Moser, forfatter av "Hvordan og når du skal være din egen lege", anbefaler veldig lett gang for korte avstander, slik at væsken kan flyttes gjennom lymfeknutene. Hvis ikke, selv om, på grunn av den svekkede tilstand av den raskere, resten er anbefalt.