Å ha psoriasis betyr håndtere sår, kløende flekker av hud på områder som dine albuer, knær og føtter. Hvis du er den typen person som ønsker å forbedre din fysiske helse ved å spise riktig kosthold, er det viktig for deg å vite at et sunt kosthold for psoriasis er ikke akkurat satt i stein. The National Psoriasis Foundation rapporterer at koblingen mellom psoriasis og kosthold ikke er godt undersøkt.

Sunt kosthold forslag

En diett rik på antioksidanter inneholder matvarer, som grønnsaker og frukt, kan begrense betennelse forbundet med psoriasis, sier registrert kostholdsekspert Deirdre Earls. Mat høyt på antioksidanter inkluderer bær, gulrøtter, hvitløk, epler, tomater, blomkål og sitrusfrukter. Søker glutenfrie alternativer til vanlige bakevarer kan også redusere betennelse, fordi mange mennesker med psoriasis har en gluten følsomhet, ifølge MayoClinic.org. Et sunt, balansert kosthold hjelper deg å unngå vektøkning, noe som kan forverre symptomene på psoriasis. Et balansert kosthold bør inneholde frukt, grønnsaker, hele korn og magre typer proteiner som fisk og fjærfe.