Hevelse oppstår etter skade på en kroppsdel ​​eller med systemisk sykdom. Det kan føre til tap av felles bevegelse hvis venstre ubehandlet. Akutt hevelse oppstår etter skade og er vanligvis forbigående. Systemiske sykdommer som kongestiv hjertesvikt påvirker kroppens evne til å sirkulere væske, forårsaker kronisk svelling i de nedre ekstremiteter. Flere teknikker kan brukes til å redusere svelling, enten akutt eller kronisk.

Bruksanvisning

•  Reduser inntaket av salt og drikk rikelig med vann for å skylle ekstra væske ut av kroppen din.

Sitt med skadde kroppsdelen hevet over nivået på hjertet ditt når det er mulig i løpet av dagen. Dette vil utnytte tyngdekraften til å bistå fluidet tilbake til hjertet for å forbedre sirkulasjonen.

Sett en ispose, pose med isbiter eller frosne grønnsaker på den skadde kroppsdelen i 15 til 20 minutter flere ganger per dag. Hvis det er mulig, gjør dette med kroppen del forhøyet.

Pakk legemsdel med en kompresjonsbandasje. Begynn på punktet lengst fra stammen (tær eller hender) og overlapper halvparten av bredden hver gang rundt. Hvis du føler prikking eller nummenhet i fingre eller tær, må wrap løsnes.

forsiktig utøve den skadde kroppsdelen som instruert av helsepersonell. Muskelkontraksjon hjelper pumpe væske ut av ledd og omkringliggende vev.