Migrene er hodepine som kan være invalidiserende. Migrene hodepine produsere sterke smerter, svimmelhet, kvalme og visuelle forvrengninger. Disse bivirkningene kan være så alvorlig at en person ikke kan fungere i et vanlig miljø. Det finnes en rekke triggere for migrene hodepine som inkluderer lukter, lyder, mat og lys. Fluorescerende lys er spesielt hard og er en av de vanligste bidragsyterne til kronisk migrene. Det er noen måter du kan redusere effekten av disse lysene og opprettholde et produktivt arbeidsmiljø.

•  Legg en lys filter for å myke opp Florescence. Disse filtrene produsere mer naturlig lys som ikke utløser migrene så ofte som ufiltrert lys.

Fjern noen av de fluorescerende pærer rett over arbeidsområdet, eller flytte til et annet område vekk fra fluoriserende lys. Supplere lyset med lamper som er mykere.

Legg inn en anti-refleks filter over dataskjerm. Dette bidrar til å redusere migrene utløses ved å stirre på dataskjermen for lenge, samt å redusere reflektert fluoriserende lys.

Bruk solbriller eller medisinske briller for å redusere gjenskinn. En hatt med en stor brem vil også eliminere gjenskinn fra oven.

Avtal å jobbe hjemmefra når migrene bli alvorlig. Prøv en alternativ rute og arbeid når de fleste andre ansatte har igjen. Du kan slå av mange av lysene i løpet av denne tiden.

Hint

• Arbeid med legen din for å finne medisiner som hindrer eller lindre migrene.