Hvis du lider av nasal allergi eller hyppige bihulebetennelse du vet at du vil prøve nesten hva som helst for å få lindring. Kommersielle nese spritzes, både medisinert og ikke-medisinert, selger godt, men ikke alltid hjelpe veldig mye. Legen din kan ha utført en vanning for å rense ut bihulene, og dette kan gjøre at du føler deg mye bedre, men det er dyrt og noen ganger mer invasive enn du er komfortabel med. Heldigvis, kan du utføre en lignende fremgangsmåte selv hjemme.

Kits

Du kan finne et par forskjellige merker av sinus vasker på ditt lokale apotek eller helsekostbutikk samt online. Du kan velge mellom spesial klemme flasker, pære sprøyter og neti potter (som ser ut som små vannkanner) for leveringsmåte. Noen folk selv velger å ikke bruke en av de vanlige leveringsmåter og bare snuse løsningen opp fra en skje. Komplett sinus-skylling kits varierer i pris fra ca åtte til 10 dollar. De kommer med et par dusin pakker med saltblanding som du legger til destillert vann, og du kan kjøpe påfyll. Hvis du bruker denne vaske daglig, vil du snart bruke ganske mye penger på påfyll. Heldigvis har du ingrediensene til å gjøre sprøytevæske på kjøkkenet.

Hjemmelaget Spray

Se på ingredienslisten på en nesespray eller vask og du vil se natriumfosfat og natrium bikarbonat. I utgangspunktet er disse ikke-iodized bordsalt og natron.

Kjøp en god kvalitet havsalt eller pickling salt på din dagligvarebutikk eller helsekostbutikk, sammen med en boks med natron. For en enkelt dose, tilsett ½ ts salt og ½ teskje av brus til 8 oz. varmt destillert vann. Ikke bruk kaldt vann eller vanlig ufiltrert vann fra springen, fordi disse vil føre til en dårlig brennende følelse og muligens en kort hodepine. Lene seg over en vask og enten klemme eller helle en liten mengde av løsningen i ett nesebor. La væsken renne fritt ut det andre neseboret og gjenta med den andre siden. Du ønsker kanskje å prøve sniffing en liten stund løsningen er i bihulene for å vaske dem mer grundig. Gå frem og tilbake til vannet er borte. Puss nesen forsiktig, men ikke la vannet bli skjøvet inn i øregangen.

Hvis du foretrekker det, kan du blande opp en gruppe med de tørre ingrediensene og oppbevar den i en lufttett beholder. Sett ½ kopp salt og ½ kopp brus inn i beholderen og oppbevar ved romtemperatur. Når du er klar til å bruke noen, måle ut en teskje i varmt vann.