Det er tiltak som du kan ta for å sikre en lykkelig oppvåkning hver morgen. Du kan utøve en lykkelig meter i dine drømmer og finne lykke når du våkner opp hver dag. Følg disse trinnene.

Bruksanvisning

Trinn for å gjøre kvelden før

•  Sett av nok tid til å få den mengden søvn kroppen din trenger. Alle er forskjellige. Legg merke til forskjellen mellom seks og åtte timer søvn og hvordan det påvirker deg. Vet hvor mye du trenger.

Spis lys hvis du må spise før pensjon. En lykkelig buk tilsvarer en lykkelig menneske.

Invester i en madrass og pute som passer dine komfort behovene. Dette er ikke stedet å scrimp på kvalitet.

Si en lykkelig mantra hver natt som du sovner, for eksempel "jeg vil våkne opp lykkelig og uthvilt," eller "Jeg er så glad. Lykke er en god søvn."

Sett kaffetrakt å bli brygget på utnevnt oppvåkningstidspunktet. Lukten av kaffe spurs de lykkelige muskler.

Fremgangsmåte for å gjøre i morgen

Våkne naturlig. Lykke og vekkerklokke passer ikke i samme setning. Hvis du bruker en, bruker du en CD vekkerklokke og sette den til å spille den lykkeligste tune vet du.

Strekk før du forlater sengen. Katter vet dette trikset og alltid strekke ut knirker etter en lang lur.

Holler god morgen til universet og gjøre deg til å le. Det er vanskelig å være grinete når du smiler.