Digidexo.com

Morskap Burnout Symptomer

Morskap Burnout Symptomer


HelpGuide.org definerer utbrenthet som «en tilstand av emosjonell, mental og fysisk utmattelse forårsaket av overdreven og langvarig stress." Nettstedet understreker viktigheten av å gjenkjenne når stress har utviklet seg til utbrenthet fordi det er ulike strategier for å håndtere de to plager. Alle symptomer på morskap utbrenthet bør vurderes seriøst, som ubehandlet utbrenthet kan føre til depresjon. Skrive for BetweenMoms.com, melder Nicole bandes at endring i kostholdet, helse og livsstilsvaner kan være vellykkede behandlinger for morskap utbrenthet.

Stress Symptomer vs Burnout Symptomer

Fordi symptomene på utbrenthet blir ofte forvekslet for stress, er det viktig å forstå hvordan symptomene på de to lidelser forskjellig. Generelt sett, produserer stresset en følelse av at det haster, hyperaktivitet og overengagement, mens utbrenthet kan oppleves som en følelse av tomhet, håpløshet, blunted følelser og utkobling. Stressymptomer er vanligvis fysisk, og effektene av stress kan være fysisk skadelig. Burnout kan også oppleves fysisk, men de fleste symptomene på morskap utbrenthet er emosjonelle og føre til psykologiske effekter, for eksempel depresjon.

Fysiske symptomer på morskap Burnout

Ifølge HelpGuide.org, kan hyppige forkjølelser eller sykdommer relatert til et svekket immunsystem eller opplever hodepine og andre smerter i kroppen som ikke har noen kjent kilde være symptomer på morskap utbrenthet. Ekstrem utmattelse eller følelse "tappet" ledsaget av en endring i søvnvaner eller appetitt er også indikasjoner på morskap utbrenthet.

Psykologiske symptomer på morskap Burnout

Feeling hjelpeløs, beseiret, fanget, alene og løsrevet fra de rundt deg er advarsel tegn på utbrenthet. Mødre som har mistet motivasjonen, bli negativ, kynisk eller fylt med selvtillit tvil om deres evne til foreldre effektivt kan også ha oppstått morskap utbrenthet.

Atferds Symptomer på morskap Burnout

Isolere seg fra venner og familie, eller trekke seg fra dine foreldre ansvar er symptomer på morskap utbrenthet. Ved hjelp av alkohol, narkotika eller mat som et middel til å takle eller ta frustrasjon ut på dine barn eller partner bør også vurderes tegn på utbrenthet. Søke støtte hvis du opplever disse eller noen tegn til morskap utbrenthet.