Tilbake spasmer er ufrivillige sammentrekninger i musklene i ryggen som forårsaker smerte som kan være ganske alvorlig i noen tilfeller. Tilbake spasmer er en vanlig sykdom blant idrettsutøvere som ansetter en masse kronglete og andre belastninger på ryggen i løpet av sine normale rutiner. I de fleste tilfeller tilbake spasmer blir behandlet og bør betraktes som et symptom på en underliggende ledd spinal skade eller ligament.

Tilbake Kramper Definert

Spasmer er spontane sammentrekninger i musklene, og de kan være svært smertefullt når de oppstår nær ryggraden på grunn av antall nerver som samles i dette området. Når disse nervene motta meldinger som et leddbånd eller ledd i ryggraden er skadet på noen måte, utløser de sammentrekningene som en naturlig beskyttende tiltak, og vi føler disse sammentrekningene i våre ryggmusklene som back spasmer.

Hvis du tar en vanskelig sving på en baseball, kan du forstuing et leddbånd i ryggen og bli informert om skaden i form av smertefulle rygg spasmer som får deg til å ligge i fosterstilling for en god tid.

Rest, Ice & Heat

Den første og mest vanlige veien for behandling av rygg spasmer er den gamle standby hvile, is og varme. Hvile ryggen på en flat, fast underlag for det meste av 24 til 48 timer. Myke puter er ikke et godt alternativ som de tillater for mye bevegelse, og målet er å holde ryggen immobilisert så noen skader på ryggmuskulaturen eller ryggraden ikke vil bli forverret.

Bruk is mot ryggen, en time på og en time av, for de første 24 timene, deretter bytte til en varmepute etter noen hevelse, smerte eller betennelse avtar. Selv om du begynner å føle deg bedre før enn senere, gi kroppen din en sjanse til å helbrede. Selv om smerten kan spre, kan det fortsatt være en underliggende skader som ennå ikke leget.

Muskelavslappende og anti-inflammatoriske

Som med noen sykdom, må du behandle symptomet for første lettelse og behandle årsaken til skaden for permanent lettelse. Muskelavslappende, vanligvis bare er tilgjengelige ved resept fra lege, behandle symptomet, som er den tilbake krampe selv. Lettelser sammentrekning i muskelen reduserer smerte forårsaket av sammentrekning og gjør det mulig for en viss bevegelsesfrihet for å gå tilbake. Anti-inflammatoriske som ibuprofen og aspirin behandle årsaken, enten det er en forstuet leddbånd eller felles kontusjon, ved å redusere hevelse inntil naturlig healing tar sin gang.