Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er en utviklingsforstyrrelser og atferdsforstyrrelser som rammer både barn og voksne, og har ingen kur. Det er preget av en manglende evne til å fokusere på oppgavene, ta hensyn og følge enkle instruksjonene. Det kan også føre til atferdsproblemer. Ifølge National Institute of Mental helse, påvirker ADHD 3% - 5% av barn i skolealder. Vanligvis medisiner brukes til å behandle symptomene, men det finnes alternativer som kan utforskes som kan gi en rekke levedyktige alternativer.

Bruksanvisning

Dietary

Prøv organisk helhet mat i stedet for raffinert og bearbeidet dem. Økologisk mat har et deilig utvalg av matvarer som ikke inneholder plantevernmidler, tilsetningsstoffer eller giftstoffer. Disse uønskede tilsetningsstoffer kan svekke fokus og konsentrasjon og øke hyperaktivitet hos barn. Unngå eske frokostblandinger, bearbeidede brød, pakket desserter, brus og frosne gatekjøkkenmat. Tenk Feingold diett som eliminerer matvarer som inneholder kunstige konserveringsmidler og farger.

Eliminer høy kvikksølv fisk, slik som skalldyr, fra dietten som det har blitt vist å hemme evnen til å tenke og konsentrer. Siden så mange ADHD barn er følsomme for gluten, bør disse produkter som inneholder den elimineres. Dette inkluderer hvete, bygg og rug. Øk frukt, grønnsaker, nøtter og andre sunne snacks. Konsumere rikelig med protein, spesielt tidlig på morgenen. Inkluder ekstra kjøtt i sandwicher og salater til lunsj og middag. Unngå stekt mat og sjokolade.

Vurdere å legge kosttilskudd som har vist seg å forbedre hjernens funksjon. De mest effektive de er Alpha-liponsyre, koenzym Q-10, Ginkgo Biloba, Fosfatidylserin, og N-acetyl-cystein.

Legg til en god mult-vitamin, en Omega-3 tablett eller fiskeolje supplement, og oppmuntre sunne matvaner. B-kompleks vitaminer kan hjelpe med stressede nerver. Disse kan finnes i grønne grønnsaker, ølgjær, og brun ris. Sitrusfrukter og matvarer rike på jern bør være en del av et sunt kosthold. Unngå sukker og raffinerte karbohydrater.

Eksperimenter med naturlige urtemedisiner. Mange urter og botaniske ekstrakter kan være gunstig for å redusere uro og over-eksitabilitet. Tuberculinum er et homøopatisk middel som kan bidra til å avlaste irritabilitet, destruktive atferd, og generelle følelser av misnøye.

Tips og advarsler

• Foreldre er de som til syvende og sist må ta avgjørelsen om hvorvidt eller ikke å gi et barn tradisjonelle ADHD medisiner. Alltid konsultere med barnets lege før du begynner på en ny behandling eller alternativ diett.
• Homøopatiske midler bør kun kjøpes fra en pålitelig produsent og bør være skikkelig forberedt ved hjelp av strenge retningslinjer i henhold til homeopatisk farmakopé. Homeopatiske midler er ikke testet eller godkjent av FDA.