Finne en psykolog kan virke som en skremmende oppgave. Det er mange å bli funnet i nesten noensinne byen. Du kan bli overrasket over å høre, men hvor mye mange av dem forskjellig. En psykolog kan belaste det som synes som en astronomisk timepris. En annen psykolog kan passe budsjettet akkurat. Mange vil variere mye i deres kliniske tilnærming. Du kan finne en mental helse profesjonell i en relativt kort tidsperiode hvis du gjør litt av fremtidsrettede.

Bruksanvisning

Bekreft Mental helse dekning Detaljer

•  Ring ditt forsikringsselskap og verifisere hvorvidt du har mental helse dekning. Du kan sjekke den politikken du fikk da du registrerte i din forsikring plan. Du bør likevel ringe selskapet for å bekrefte dekning, skjønt.

Be om detaljene for din mentale helse dekning. Ikke vær sjenert om dette trinnet. Spør om det er en per politikk grense på din mentale helsefordeler. Spør hvilken prosentandel av dine besøk til en psykolog vil være dekket for både inn og ut av nettverkstjenester. Spør om du trenger å betale eventuelle egenandeler for å se en mental helse profesjonell. Spørre om du har en co-betaling og hva det er.

Spør om du trenger pre-autorisasjon for å se en psykolog. Dersom forsikringen kundeservice spesialist sier nei, direkte spør om du kan begynne å se en psykolog uten ytterligere papirer eller autorisasjon.

Bestem om du ønsker å utforske en spesifikk terapeutisk tilnærming eller tema

Forskning ulike tilnærminger for å se om du føler deg tiltrukket av en. Noen eksempler på "tilnærminger" er: kognitiv atferds, jungiansk, trans og Eclectic. Du kan søke ulike nettsteder for å få informasjon om det brede spekter av tilnærminger som psykisk helsepersonell tilbyr. Bruk søkemotorer og søke etter relevante nettsteder.

Bestem hva "spesialitet" en psykolog kan ha som best passer med din konflikt (er) eller problem (er). Noen eksempler på "spesialiteter" er: Avhengighet, angst, depresjon, spiseforstyrrelser, ekteskap, post traumatisk stresslidelse og relasjoner. Flere tilnærminger og spesialiteter eksisterer; disse er bare noen få eksempler. Dessuten kan du ikke være i stand til å finne problemet nøyaktig. Dersom en spesiell spesialitet resonerer med deg, ikke bekymre deg. Mange ganger, må du bruke tid i økter med en psykolog før avdekke den sanne roten av nød.

Skriv ned hva, om noen "tilnærminger" og "spesialiteter" interesserer deg. Du vil bruke denne informasjonen når du begynner å søke aktivt for en psykolog.

Bestem din Månedlig Psykologi Budget

Identifiser det minimum av penger som du er villig til å bruke på psykologi økter per måned. Se på budsjettet og fordeler. Bruke uttrykket, "Om ikke annet, er jeg villig til å bruke X dollar per måned" for psykisk helsehjelp.

Identifisere den maksimale mengden av penger som du er villig til å bruke på psykologi økter per måned. Bruke uttrykket: "Jeg kan ikke muligens bruke noe mer enn X dollar per måned" for psykisk helsehjelp.

Bestem hva beløpet eller varierer i mellom "maksimal" og "minimum" budsjett er behagelig for deg. Anta at du vil arbeide med en psykolog i minst seks måneder til ett år. Et eksempel: ". Om ikke annet, er jeg villig til å bruke $ 450 dollar per måned på psykisk helsehjelp, men jeg kan ikke muligens bruke mer enn $ 750 Jeg er derfor villig til å bruke $ 550 $ 600 per måned." Skriv dette beløpet eller spenner ned på din referanse papir.

Søk etter en psykolog som er på linje med dekningen, Valgt Approach og budsjett

Bruk søkemotorer for å finne lister over psykologer. Skriv inn navnet på byen og "psykologer." Psychology Today publiserer også en utmerket nasjonal ressurs katalog av psykologer. Deres database inneholder hvilke typer forsikring hver leverandør aksepterer, et område hver mental helse profesjonelle avgifter, samt noen spesielle tilnærminger eller spesialiteter.

Lag en "Topp 3 Kandidat" List, basert på hva forsikringen hver profesjonell aksepterer, hva tilnærming eller spesialitet hver psykologpraksis og hva hver psykolog avgifter. Hvis du er en profesjonell som interesserer deg, men han eller hun er kostnader er litt ute av rekkevidde, se å se om de fungerer på det som kalles en "glideskala." Noen fagfolk kan bestemme sine avgifter basert på hva du har råd til å betale, per din inntekt og omstendigheter.

Bestem hvilken kandidat du vil se først. Etter at du har satt opp og følge med på din første avtale, vil du vite om du ønsker å jobbe med dette psykolog på en langsiktig basis. Hvis så, har du funnet en psykolog! Hvis ikke, har du fortsatt en liste med to flere fagfolk som du kan ringe og vurdere.