Hvis du er ute etter en behandling som virkelig har overlevd tidens tann, ser ikke lenger enn den ydmyke ispose. Cold terapi har blitt brukt effektivt på tvers av alder, fordi det er en mild, enkle virkemiddel for å skape en ønsket endring i våre organer for å kontrollere smerte og hastighet utvinning. Den nyere utviklingen av medisinsk kaldt Gelpack har gjort bruk av isen mer effektiv og enklere enn noen gang før. Selv om det er en enkel terapi, forstå riktig anvendelse av gel-pakken er viktig å bruke den sikkert og effektivt.

Bruksanvisning

Finn et komfortabelt sted å sitte der du kan ha den kroppsdelen du ønsker å behandle i en posisjon som den Gelpack kan hvile på lett. Du kommer til å være her i tjue minutter, så det kan være lurt å få en bok eller velge et sted foran TV eller datamaskin.

Legg et håndkle over området du ønsker å behandle, eller, mange gel pakker kommer med en klut ermet for å beskytte huden mot direkte kontakt med det iskalde.

Still timeren din i 20 minutter eller legg merke til tid på døgnet.

Påfør Gelpack av dekke den over det området du ønsker å behandle. Hvis kroppsdel ​​du behandler ikke kan plasseres på en måte som tyngdekraften vil holde Gelpack mot huden lett, kan du holde Gelpack på plass med borrelås, innpakning stroppen rundt kroppsdel ​​og Gelpack og sikring av borrelåsen.

Etter tjue minutter, fjern gel pack og sett den tilbake i fryseren. Du kan gjenta denne behandlingen etter at huden din har kommet tilbake til normal temperatur. Du kan bruke kaldt terapi flere ganger per dag.

Tips og advarsler

• Tid å planlegge din terapi er viktig. Du må være komfortabel og relativt immobile i tjue minutter. Velge en gel pakningsstørrelse som vil tillate pakningen å dekke den delen av kroppen godt. Bruk kaldt terapi så lenge smertene er den største symptom.
• Ikke bruk en medisinsk gel pakken skjør hud eller ødelagt hud. Personer med sirkulasjonsproblemer bør ikke bruke isen terapi uten å rådføre seg med lege.
• Ikke bruk is terapi for mer enn tjue minutter om gangen, og hvis de gel pakke pauser eller lekkasjer, slutte å bruke den og kaste den bort.