Bruk av Epsom salter eller mineral magnesiumsulfat, har blitt dokumentert som fra Elizabethan periode i England, men stoffet kan ha hatt bruk som et terapeutisk hjelpemiddel for langt lenger. Navnet kommer fra et område i England kjent for sine mineralrike naturlige kilder. Disse fjærene ble besøkes av de som søker fritak fra ulike plager, ofte med stor suksess. I dag har Epsom salter beholdt sin popularitet for å være en effektiv lindring av muskelsmerter, forstuinger og andre ubehag. Lindrende såre og slitne føtter er en av de vanligste måtene Epsom salter brukes i moderne tid.

Bruksanvisning

•  Fyll en stor, bred servant med nok varmt vann for å senke begge føttene helt. Vannet skal være så varmt som du kan godt tåle. Kok fire eller fem ekstra kopper vann i en egen kjele eller tekanne.

2 Få tak om en kvart kopp fersk lavendel blomster og knuse eller knuse dem litt mellom fingrene for å frigjøre sin duft. Legg blomstene til varmt vann. Plasser beholderen med ekstra varmt vann ved siden av soaking bassenget.

Ta en kvart kopp fersk peppermynte blader og knuse dem litt mellom fingrene som du gjorde med lavendel. Legg dem også til varmt vann i bassenget. Urtene skal gi ut sin duft umiddelbart hvis vannet er varmt nok.

Hell en halv kopp Epsom salter i vannet. Rør eller agitere vannet med hånden i et minutt eller to for å bidra til å løse opp salter.

Plasser føttene i bassenget mens du sitter på en stol komfortabelt. Tillate føttene til å suge i opptil en halv time. Legg varmt vann med jevne mellomrom for å opprettholde temperaturen av foten badet. Når du er klar til å ta føttene fra bassenget, tørke føttene godt, spesielt mellom tærne, og bruke en rik fuktighetskrem. Ta på tykke, bomull sokker for å holde fuktighetskrem på huden din.

Tips og advarsler

• Hvis du er diabetiker, avstå fra soaking føttene i enhver løsning som er salt-basert, som tørkeeffekten kan føre til at huden til å sprekke. Mange diabetikere har redusert følelse i føttene, så skader eller skader kan bli oversett i en lengre periode uten behandling, fører til alvorlige infeksjoner.
• Hvis du har et kutt eller et åpent sår på føttene, unngå soaking føttene med mindre du har legen din godkjenning.