Triglyserider er den kjemiske formen som finnes mest fett i maten. Overflødig triglyserider, som er lagret i kroppen vev som fett, er den viktigste årsaken til hjertesykdom. Medisinske eksperter anbefaler generelt at folk med høye triglyserider redusere eller eliminere deres inntak av øl og noen andre alkoholholdige drikkevarer. Forskning fra Full of Health, Inc., et selskap som fremmer helse omsorg naturlig gjennom et rusfritt tilnærming, antyder imidlertid at det å slå din alkohol av valget til rødvin kan dra ditt hjerte helse.

Bruksanvisning

•  Besøk din lege for å ha triglyseridnivåer kontrollert og å avgjøre om du er i faresonen for hjertesykdom. Normale nivåer vil falle under 150 mg / dL. Følg hans råd om alkoholinntak basert på helsen din profil.

Velg en tørr vin med et høyt nivå av flavonoider og resveratrol, et stoff som finnes i druer som har antioksidantegenskaper. Viner med de høyeste nivåene er cabernet sauvignon, petit syrah og pinot noir, i henhold til forskning gjort ved University of California.

Drikk en 4- til 5-oz. glass vin daglig med et måltid for hjerte-boosting fordeler.

Følg opp med legen din i en måned for å fastslå om triglyseridnivåer har bedret seg. Fortsett langs den medisinske banen han velger for deg.

Tips og advarsler

• Å høste de beste fordelene fra rødvin, være sikker på at vinen er laget av økologiske druer.
• Lagre vin i lufttette, kjølig forhold vekk fra sollys for å beskytte sin resveratrol innhold. Din beste resveratrol inntaket potensialet er umiddelbart etter en flaske vin er åpnet.
• Jo tørrere vin, jo høyere antioksidanter.
• Hvis du har flere medisinske tilstander, som for eksempel høyt blodtrykk, diabetes eller migrene, ta spesiell omsorg for å ense legens råd. Han kan forby all alkohol, inkludert rødvin, som forverrer visse helseproblemer.