Vann er viktig for å leve en sunn livsstil. Det hjelper å holde kroppen hydrert og inneholder null kalorier. Vann renser også skadelige giftstoffer ut av systemet og holder huden din ser ungdommelig. Kroppen din vil fungere bedre som du øke vanninntaket. Det beste er at vann er lett tilgjengelig, og i noen tilfeller, selv tilbys gratis.

Bære en vannflaske

En av de enkleste måtene å drikke mer vann er å bare bære en vannflaske med deg uansett hvor du går. Nipp fra flasken mens du står fast i trafikken, sitter ved skrivebordet på jobben eller står i kø på en butikk. Vannflasker kommer i et bredt spekter av farger og materialer. Velg en som er behagelig for øyet og er slank nok til at du kan håndtere det lett når du beveger deg i løpet av en travel dag.

Make It Fancy

Drikkevann kan virke kjedelig eller mangel på smak kan være å sette deg av. Den gode nyheten er at du kan gran opp vann med ferske skiver av frukt, for eksempel sitroner eller appelsiner. Serve vannet i din favoritt glass og drikke det fra en festlig halm. Du kan også bruke fancy drikkekar som krystall pokaler eller vinglass å gjøre det mer moro. Serve drink på en fargerik og dalbane for enda mer appell.

Serve It Up Cold

Vann smaker bedre når det er iskald. Du kan tjene din vann i et avkjølt glass eller i en krukke fylt med urte-tilført isbiter. Bare fyll en isbit brett med friske urter, for eksempel lavendel, og fryse til solid. Slipp isbiter i et kar og fyll med ferskvann.

Gjør det til en vane

Drikker mer vann, over tid, er vanedannende. Lag din egen vane ved å planlegge bestemte tider på dagen for drikkevann. For eksempel har et glass vann før hvert måltid eller et glass rett før du går til sengs og når du våkner opp om morgenen. Før du vet ordet av det, vil du være å drikke vann hver dag, og på en jevnlig basis.