Juice fasting har potensial til å hjelpe deg å kaste uønsket vekt, reparere skader på cellenivå og avgifte kroppen din. Imidlertid bør beslutningen om å faste ikke gjøres lett. Det er mange helsemessige risikoene som er involvert, og du bør alltid snakke med fastlegen din før du starter noen form for juice raskt. Du bør inkludere ulike typer juice for å sikre at kroppen får de næringsstoffene den trenger og craves når du faster.

Melon

Saften fra vannmelon, honningmelon og honningdugg er nesten klar, utrolig saftig og pakket med alle store vitamin og fem mineraler. En av disse mineralene, kalium, kan finnes i større mengder i cantaloupe enn i en banan. Siden denne juicen har svært lav surhet den kan nytes først i morgen.

Pineapple

Ananas juice har anti-inflammatorisk egenskaper. I tillegg blander smaken godt med andre fruktjuicer. Siden ananasjuice er veldig surt det kan være lurt å unngå å drikke det i morgen.

Apple

Fersk eplejuice har en avgiftende effekt på kroppen. Det kan redusere giftstoffer, eliminere dårlig ånde og forbedre hudens helse.

Banana

Saften fra en banan hjelper lette forstoppelse. Forstoppelse er en vanlig plage i løpet av begynnelsen på en rask, siden kroppen prøver å tømme ut det meste av giftstoffer via tykktarmen. I tillegg er bananer pakket med viktige næringsstoffer, blant annet vitamin A, C, D, E og K, sammen med et omfattende tilbud av B-vitaminer. I tillegg, bananer inneholder fem mineraler, inkludert kalium, som holder hjertet slo og fungerer på optimalt nivå.

Papaya

Saften fra en papaya bidrar til å øke metabolismen. Når det kombineres med andre juicer, gir det dets metabolisme-boosting effekter til dem. I tillegg har de papaya en klar, ren, søt smak som passer godt sammen med nesten alle andre fruktsaft.

Citrus

Saft fra grapefrukt og appelsiner gi massive doser av vitamin C som kan bidra til å styrke immunforsvaret og sal av forkjølelse. Sitrusjuice er svært sure, skjønt.