Digidexo.com

Hvordan å motivere når du ikke er motivert

Hvordan å motivere når du ikke er motivert


Noen ganger, kan ideen om å få en oppgave gjort virker så umulig og langt borte. Det kan være fordi du føler at du ikke kan gjøre det det. Det kan være at du finner arbeidet kjedelig og utilfredsstillende. Det kan også være at du seriøst mangler energi og fokus for å gjøre det. Uansett årsak, er du fast i et hjulspor. Lær hvordan å motivere deg selv for å holde pløying fremover og være produktiv.

Bruksanvisning

•  Fokuser på dine mål og ambisjoner. Selv om du ikke nødvendigvis liker det arbeidet du gjør på den tiden, sjansene er det er knyttet til dine fremtidige drømmer og ønsker. For eksempel, hvis du jobber en deltidsjobb som resepsjonist for å betale for din undervisning medisinsk skole, visualisere en dag å bli en vellykket lege. Som du utføre administrative oppgaver, husk at pengene du jobber med å gjøre nå kommer til å bidra til din fremtidige karriere. Konsentrerer seg om drømmene dine kan hjelpe deg å gjøre ditt aller beste på oppgavene i dag foran deg, selv om du ikke nødvendigvis er veldig lidenskapelig om dem.

Hang rundt ambisiøse mennesker. Hvis du ønsker å adoptere en høy oppnå personlighet, så gjør et poeng å være rundt mennesker som er oppnådd og hardt arbeide. Som type energi kan smitte over på deg. Å være rundt folk som er ufokusert og usikre på hva de ønsker å gjøre kan også smitte over på deg, så holde rundt folk som kan bidra til å holde deg på din vei.

Begynne å jobbe umiddelbart. Jo mer du tenker på en oppgave, jo mindre attraktivt det kan bli. I stedet for å sitte rundt gruer noe du trenger å gjøre, er det bare å spenne ned og få til å fungere. Slutte å kaste bort energi og i stedet få et forsprang.

Arbeid med noen. Hvis du mangler motivasjon, en måte å hjelpe er å rekruttere noen til å holde deg på tå hev. Oppsøke en partner som har et lignende mål som deg. Enten du ser etter noen å trene med deg eller for en kollega med samme type stilling, kan gjensidig forsterkning gå en lang vei. Spør din partner til rutinemessig minne og spørsmålet du om dine daglige oppgaver og mål. Hvis du har ingen å svare på, kan du finne deg selv å bli lat.

Begynn liten. En feil folk ofte gjør er dykking i med mål som er for høye, som kan være overveldende og stressende. Hvis du prøver å motivere deg selv, i stedet for å tvinge deg selv til å jobbe ved skrivebordet i åtte timer i strekk, si til deg selv at du vil begynne med bare en halv times arbeid. Før du vet ordet av det, kan du legge merke til at de første 30 minuttene fløy av og at du er klar til å erobre en hel dag.

Gi deg selv belønninger. Uansett hvor liten din prestasjon kan virke, har du fortsatt oppnådd det. For å holde deg motivert, gi deg selv insentiver til å komme gjennom arbeidet. Fortell deg selv at hvis du får gjennom tre timers arbeid, vil du belønne deg selv med en rask utendørs spasertur.

Tips og advarsler

  • Hvis du finner ut at du rett og slett ikke har fokus å jobbe på en bestemt oppgave, komme vekk fra det for en liten stund, og i stedet prøve å fokusere på å gjøre noe annet produktivt. For eksempel, hvis du ikke kan konsentrere seg nok på å skrive en pressemelding på jobb, bør du vurdere å rense ut pulten din først.