Gjenopprette fra en hvilken som helst kne kirurgi er en delikat prosess. Bevegelser av kneet, en av de mest intrikate leddene i kroppen, spiller en viktig rolle i mange dagligdagse handlinger. Folk flest sjelden tenker på disse bevegelser før de ikke kan fullføre dem. Utvinning fra kirurgisk reparasjon av den laterale menisken krever en omfattende periode med fysioterapi. En full retur til vanlig aktivitet eller idrett vil ta tid og omsorg.

Gjenopprette etter operasjonen

Rivning en menisk er ikke en skade å bli tatt lett: det er alvorlig nok til å sette en profesjonell fotballspiller ut av provisjon permanent, hvis skaden er ille nok. Menisken er glatt fôr som dekker bein og lar kneleddet å gli jevnt. Når menisken er skadet, bærer bein gjennom og fører til enda mer skade innvendig, sliping bein på bein og forårsaker felles å utarte raskt. Kirurgi kan reparere menisken og minimere skade.

Hvis operasjonen er utført, følger riktige gjenopprettingsprosedyrer. Så snart du kommer ut av kirurgi, begynne å følge ICE prosedyre: Ice, Komprimer, Hev. Plassere en ispose dekket med et håndkle på kneet som hadde reparasjon kirurgi. Komprimere med et ess bandasje eller trykk strømpe. Heve hovent kne til minst hoften nivå og helst over nivået på hjertet ditt. Gjennom din utvinning, vil disse tre trinnene forblir de mest nyttige verktøy. Ved første tegn på noen belastning, selv etter at du har gjort en fullstendig gjenoppretting, følg ICE prosedyre for å hindre hevelse og minimere vevskader.

Fysioterapi

Fysioterapi representerer den viktigste fasen av utvinne fra din lateral menisk reparasjon kirurgi. Legen din vil tildele deg en fysioterapi diett, og det er viktig at du følger den. Ofte vil kirurgen ha en fysioterapeut (PT) på stedet, eller være i stand til å henvise deg til en som jobber med sine pasienter. Begynn fysioterapi så snart som mulig og fortsette det religiøst før du er utgitt av legen. Mange kne kirurgi pasienter gjør en stor feil av å stoppe deres behandling før de blir løslatt. PTs er opplært til å ha deg gjøre det beste utvinning mulig. Hvis du ønsker å gjenvinne full bruk av kneet og frihet fra smerte, kan du ikke råd til å gjøre feil for å forlate din PT omsorg. Følg alle PT instruksjoner, både på kontoret og ute.

Fysioterapi vil begynne med enkle kvadricep øvelser: stramme quad muskler, hold i 10 sekunder, og slipp. Gjenta til trøtthet setter i. Som quad begynner å re-engasjere innlegg kirurgi, vil PT legge leg heiser, krøller, og balansering øvelser til tidsplanen. Etter hvert vil du bruke vekt maskiner for å øke styrken i firemannsrom og i kneet muskler. Fysioterapi varer vanligvis i minst 12 uker etter operasjonen.

Fortsetter Care

Når du har kommet tilbake til de fleste av din normal aktivitet, ta forholdsregler mot re-skadet kneet. Din menisk er reparert, men knærne er beryktet for re-skade. Selv med den beste fysioterapi, kan kneet være mindre stabil etter lateral menisk kne reparasjon kirurgi.

Når du gjenoppta din daglige rutine, vær svært oppmerksom på dine smerte nivåer. Hvis du føler press eller ubehag, stopp hva aktivitet du gjør. Hvis det er noen hevelse, umiddelbart bruke ICE prosedyre. Ring legen din dersom hevelse eller smerte vedvarer utover 24 timer. I tillegg, hvis du gjenoppta sport eller andre anstrengende aktivitet, er det best å ha en støtte spenne på kneet som hadde kirurgisk reparasjon for ekstra støtte. Husk, reparere menisken sletter ikke skaden som om det aldri hadde skjedd. Forsvarlig behandling av joint vil sikre best mulig resultat.