Når folk spurte Mohammad Ali hvordan han ble en stor bokser, svarte han at han tenkte på hans bokse feil i tre sekunder, redid hans bevegelser og sette tanker om sine feil bak seg. Folk kan ikke unngå nederlag i sine akademiske, sport eller profesjonelle liv, men folk kan velge hvordan man skal håndtere nederlag. Når flotte folk blir bedt om å avsløre hvordan de ble vellykket, de sier ofte at nederlaget har hatt en positiv effekt på livene sine ved å vise dem hva de trenger å lære og ved å stimulere personlig vekst.

Bruksanvisning

En forventer at du vil oppleve noen nederlag på tross av din identitet, posisjon eller høyt ferdighetsnivå. Når nederlag kommer, vil det ikke være en overraskelse. Din aksept av muligheten for nederlag forbereder deg til å akseptere det, og hjelper deg å gjenopprette raskt fra noen depresjon eller opprørt.

Oppfatter nederlag som en midlertidig tilstand. Følelser som opprørt og depresjon har mindre innvirkning på deg, og du vil være i stand til å omgruppere raskt.

Glem nederlaget for en stund og gjøre noen morsomme aktiviteter. En kort pause vil hjelpe deg å få litt perspektiv på naturen av nederlag og tømme tankene.

Bruk nederlag som en mulighet til å lære og vokse i områder du trenger å endre. Nederlag er meningsfullt hvis du analysere hvordan og hvorfor det skjedde, og utvikle strategier for å forebygge svikt i fremtiden.

Forstå årsakene til at nederlaget skjedd, og skape noen mulige løsninger. For eksempel, hvis du ikke klarer et kurs for sertifisering i et bestemt felt, din erfaring og ferdigheter kan ikke samsvarer med kravene i kurset. Tenk at du kan være sviktende fordi de målene du arbeider med er ikke riktig for deg.

Study historiske hendelser og livene til kjente personer for å lære hvordan de håndteres nederlag. Bruk disse eksemplene for å lære å håndtere lignende situasjoner. Finn inspirasjon i sitater fra kjente mennesker om svikt.

Fortsett å prøve å nå dine mål. Oppfinneren Thomas Alva Edison sa: "Ikke gi opp mange av livets fiaskoer er mennesker som ikke skjønner hvor nær de var å lykkes da de ga opp.."

Bruk visdom og kunnskap som du har kjøpt fra nederlag å gå videre til en ny situasjon eller revidert prosjekt som vil motivere deg til å nå dine mål. Søk etter de elementene som potensielt garanterer suksess.

Tips og advarsler

• Ta den tiden som trengs for å fremstille tilstrekkelig for situasjoner og redusere muligheten for feil. For eksempel, ikke undervurdere hvor mye studietid og opplæringen som er nødvendig for å forberede seg til eksamen.
• Tro på deg selv og føler seg trygg på dine evner til å lykkes til tross for din nederlag.