Leveren er en viktig fordøyelses maskin. Denne store orgel bidrar til å holde oss i live ved å filtrere blodet for giftstoffer og andre avfallsstoffer. Leveren lagrer også vitaminer for senere bruk, og våre leveren skiller ut galle for å hjelpe fordøye fett. Dette galle fungerer som såpe, belegg og bryte ned mat som det går inn i tynntarmen. Imidlertid kan den leveren blir svært overbelastet når jobben blir for stor. Miljømessige, livsstil og kosthold faktorer kan sette en stor belastning på leveren som resulterer i nedsatt leverfunksjon. Når leveren jobber mindre effektivt, kan helseproblemer oppstår. Lever rensing programmer kan bidra til å gjenopplive en sliten lever og forbedre den generelle helsen.

Prep Work

De fleste Naturopathic leger anbefaler at noen prep arbeid er gjort først, før du noen gang selv starte på en leveren rensing program. Når du gjør dette, vil leveren rens være det mest effektive. Det første du trenger å gjøre er et kolon / parasitt rens for 30 til 90 dager for å skylle kroppen for overflødig avfall som sitter fast på kolon vegger. Noen god kolon rensing programmer kan bli funnet på den lokale helsekost butikk eller på nettet (se Ressurser). Når du har 3 avføringer hver dag, bør kroppen være klar til å starte leveren rens.

Når starter en Liver Cleanse

Den beste tiden å starte en lever rens er på en helg. Du vet aldri hvordan kroppen din kommer til å reagere når du først starter rensing. Du må bruke toalettet raskt, som kroppen spyler ut giftstoffer gjennom tarmene. Noen mennesker føler seg syk eller sliten når de først begynner en lever rensing program. Grunnen til at dette skjer er fordi kroppen eliminere giftstoffer på en svært hurtig tempo, og disse giftstoffene kan føre til at du føler deg svak eller ør som de gjør sin exit.

Hva du trenger

Du trenger noen grunnleggende ting. For eksempel, trenger du en god kvalitet juicer, sitroner, Epsom salter og noen få urter som svart valnøtt skrog skjær og melk tistel skjær. Men du kan også velge å gå med en butikk-kjøpte leveren rensing program, heller enn å gjøre tonic selv.

Lemon Juice Cleanse

Fast i løpet av dagen og bare drikke vann. På ettermiddagen, helst etter 02:00, peeling 4-6 sitroner og juice dem i juicer. Etter at du har et fullt glass med sitronsaft, legg 3 dråper av svart valnøtt skrog skjær og 3 dråper melk tistel skjær i glasset. Ta 1 til 2 ss. Epsom salter med et glass vann. Vent omtrent en time, fortsetter drikkevann og deretter gjenta en gang til. Blandingen vil bidra til å skylle leveren så vær forberedt på å bruke toalettet.

Advarsel

Hvis du har alvorlige fordøyelsesproblemer, kan det være nødvendig å bli overvåket av en Naturopathic lege mens du er rensing. Noen ganger i løpet av en lever rensing kroppen vil presse ut gallestein. Disse steinene kan være liten og ikke skape noen problemer, men i noen tilfeller steinene kan være ganske store og føre til en hindring eller irritere andre organer. Alltid overvåke deg nøye under en rens, og hvis du opplever sterke smerter, kontakt lege umiddelbart.