Mindre hodepine sjelden forstyrre dagliglivet og de vanligvis forsvinne innen et par timer. På den annen side kan en migrene hodepine produsere bankende smerte, kvalme, svimmelhet og oppkast som kan vare i flere timer eller dager. Snarere enn å leve med alvorlig migrene smerter, bør du vurdere måter å bli kvitt en migrene raskt.

•  Ta hodepine medisinering. Velg en over-the-counter medisiner til hensikt å behandle migrene hodepine. Disse medikamentene er en smertestillende som for eksempel paracetamol eller aspirin og koffein for å hjelpe rette migrene smerte.

Finn et sted å hvile. Fortsetter den vanlige rutinen kan forverre en migrene hodepine. Å avlaste bankende og andre symptomer, stoppe alle aktiviteter og finne et sted å hvile og ligge ned.

•  Unngå lys. Skarpe lys kan forverre en migrene hodepine. Når vi leter etter et sted å legge seg ned, velge et mørkt sted. Hvis en migrene streik på dagtid, dra for gardinene eller plassere en mørk dekke over vinduene for å blokkere sollys.

holde støyen på et minimum. Som sterke lys og bevegelse, kan høye lyder bremse utvinningen. Slå av TV og radio, og hvile i et rolig sted.

Påfør en ispose til pannen. Cold terapi bidrar til å lindre migrene smerte. Plasser en kald pakke eller klut på hodet i 10 minutter for å redusere smerte. Fjern komprimere, og gjenta deretter hvert 10. minutt etter behov.

Ta en reseptbelagte medisiner. Hvis din lider av kronisk eller hyppig migrene hodepine, spør legen din om reseptbelagte medisiner som gir rask lindring. Betablokkere, anti-anfall meds og antidepressiva kan forebygge og bli kvitt migrene.