Det er så mange vitamintilskudd for å velge mellom, noe som gjør det vanskelig å avgjøre hvilket merke eller type vitamin er riktig for deg. Vitamintilskudd er vanligvis laget i flytende eller pilleform, men du kan også kjøpe vitamintilskudd i pulverform også. Flytende vitaminer er best for folk som har en hard tid å absorbere næringsstoffer på grunn av en kronisk sykdom eller høy alder. Ettersom vi blir eldre kroppene våre har en mye vanskeligere tid å absorbere næringsstoffer fra kosttilskudd, og maten vår.

Whole Food Vitaminer og syntetiske vitaminer

Hele mat vitaminer er laget av frukt og grønnsaker, og det er derfor de kalles hele mat vitaminer. Legemet er bedre i stand til å absorbere hele mat vitaminer om de er i flytende eller pilleform, fordi disse vitaminer er laget av mat. Kroppen vet hvordan å behandle matvarer, og systemet vårt anser hele mat vitaminer for å være den samme som mat.

Absorpsjonshastigheten for en hel mat væske eller hel mat pille vitamin er den samme med mindre en person lider av noen form for fordøyelses lidelse som cøliaki. Imidlertid er absorpsjonshastigheten svært forskjellige når det gjelder syntetiske vitaminer. Syntetiske vitaminer er laget i et laboratorium, og denne typen kan også gjøres i flytende eller pilleform. Flytende syntetiske vitaminer er mer potent at hele mat vitaminer fordi de kan gjøres i høyere konsentrasjoner, noe som gjør overdose mer sannsynlig til å skje. Bare ta de syntetiske flytende vitaminer hvis du blir rådet av legen din, basert på en helsetilstand. Les etikettene slik at du vet hva slags vitamin du får.

Fordeler med Flytende Vitaminer

Men å ta flytende vitaminer i en hel mat formulering snarere enn en syntetisk formulering er svært gunstig for den gjennomsnittlige person, enten de lider av helseproblemer eller ikke. Flytende vitaminer er lettere å ta ned og svelge. Flytende vitaminer er også absorbert direkte inn i blodstrømmen i løpet av minutter. Den viktigste fordelen med å ta flytende vitaminer er det faktum at å drikke vår vitaminer omgår fordøyelsesprosessen.

Fordeler med Pill Vitaminer

Selv om flytende vitaminer er fantastisk for noen mennesker, mens andre fortsatt foretrekker vitaminer i pilleform. Det er flere merker å velge mellom, fordi ikke så mange selskaper gjør flytende vitaminer. Vitaminer som er gjort i pilleform er også mye billigere enn flytende vitaminer, avhengig av merke. Noen pille vitaminer er også lett oppløselig i kroppen, eliminere absorpsjon problemer. Du kan også lese etiketten for å finne ut om vitamin er en rask oppløse tablett.

Smak

Pill vitaminer vanligvis ikke har noen smak med mindre de er tyggbare eller oppløsevitaminer. Vitamin selskaper vanligvis ikke legge smak til pilleform vitaminer fordi disse vitaminer er bare ment å svelges umiddelbart. Imidlertid er flytende vitaminer konsumert som en drikk så disse vitaminene nesten alltid ha noen form for smak som er lagt til dem. Dette er veldig vanlig sett med barnas flytende vitaminer fordi barna er veldig kresen på hva de spiser, og de fleste barn har en tendens til å favorisere søte ting.

Lagt Ingredienser

Også huske på at både pille og flytende vitaminer vanligvis inneholde tilsatte ingredienser. Noen pille vitaminer har gelatin, fyllstoffer, bindemidler, gluten eller andre stoffer. Disse ingrediensene er vanligvis tilsatt for å holde vitaminer sammen i en liten pille. I tillegg kan flytende vitaminer også inneholde konserveringsmidler, alkohol, sukker eller sythetic søtningsmidler.