Mangel på selvtillit er en stor veisperring til personlig suksess og lykke. Selvtillit gjør en person til å maksimere hans / hennes talenter og gaver og gir mulighet for å oppnå et lykkelig, sunt, og tilfredsstillende liv. Hvis du mangler i tillit eller ønsker å bygge din tillit, les videre for å lære hvordan du kan øke din selvtillit i fem enkle trinn!

Bruksanvisning

PRAKSIS MENTAL aggresjon

For å øke selvtilliten, visualisere deg selv (i ditt indre øye) aggressivt opptrer i en fryktet, eller angst-produserende situasjon. Levende bilde denne situasjonen - severdigheter, luktene, lydene, menneskene - for å gjøre det så ekte som mulig. Bruk hjernen din til å visualisere deg selv som handler fet, sterk, god selvtillit, og aggressiv. Dette vil skape nye veier innenfor hjernen din som vil hjelpe deg reprodusere disse selvsikker følelser i sanntid.

gjenskape tidligere traumatiske EVENTS

I tankene dine, gjenskape og gjenoppleve fortiden hendelser som var smertefull, pinlig, eller skadelig for din selvfølelse og selvtillit. Visualisere deg selv som å være veldig sterk, dyktig, og overfylte med selvtillit og styrke. Tenk deg selv å ta ansvar og til å fjerne eventuelle hindringer i veien. Se deg selv som seier, din ære, selvtillit, og selvtillit restaurert.

Gjenopplev trygg MOMENTS

Husk og fokus på siste øyeblikk eller situasjoner der du følte selvsikker, sterk og positiv. Mentalt gjenoppleve disse selvsikre øyeblikkene, severdigheter, dine kroppslige opplevelser, lyder, osv null på disse positive, selvsikker følelser og piffe dem opp, forstørre dem til ekstraordinære proporsjoner til du er overfylte med positiv, selvsikker energi. Gjør dette religiøst!

hamre din frykt

Visualisere en gigant, stål hammer som du kontrollere og bruke til å knuse og utslette negative, selvødeleggende tanker, følelser og bekymringer. Din selvtillit øker med hver smash av denne hammer. Bilde en glassboks fylt med alle dine negative følelser, og forestill deg din stål hammer knusende disse følelsene i stykker. Hammer er selvtillit, knusing hver siste rest av tvil og bekymring.

stirre på deg selv

Hver morgen, stirrer på deg selv i ditt bad speil i flere minutter. Stirre dypt inn i øynene og fortelle deg selv at du er sterk, du er i stand til, og du fortjener. Tenk deg disse selvsikre affirmasjoner og ord trenge dypt inn i øynene, går gjennom hodet ditt og inn i hjernen din. Dette er en fin måte å øke selvtilliten og selvbevissthet.

Tips og advarsler

• Regjere i dine tanker; humøret går der sinnet ditt henger
• Positive tanker skaper positive følelser
• Frastøte negative tanker før de tar fatt