Carpal tunnel syndrom er en smertefull tilstand som vanligvis rammer personer som bruker en datamaskin tastatur. Det er forskjellige grader av carpal tunnel syndrom. I milde tilfeller, hånd og håndledd smerter avtar vanligvis på egen hånd og trenger ingen behandling. På den annen side, alvorlige tilfeller av carpal tunnel syndrom generelt krever legehjelp.

Bruksanvisning

•  Ta hyppige pauser. Hvis du arbeider med et mildt tilfelle av carpal tunnel syndrom, ta pauser for å hvile hendene. La datamaskinen og bruke en kald pakke til hender og håndledd. Dette kan lette smerter og kribling.

Bruk en håndleddet skinne. Splinter er designet for å helbrede skader, og de effektivt kan redusere smerter forbundet med carpal tunnel syndrom. Wrist splinter bør brukes mens du hviler eller sover.

Ta en over-the-counter medisiner. Smerter fra carpal tunnel syndrom er ofte på grunn av betennelse. Kontrollere betennelsen er det første skrittet for å stoppe smerten. Ta en ikke-reseptbelagte anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen.

Få en kortison skudd. Hvis carpal tunnel smertene ikke svare på anti-inflammatoriske medisiner, snakk med legen din om en kortison skudd. Legene injisere medisinen direkte inn i carpal tunnel. Kortison reduserer betennelse og stopper carpal tunnel smerte.

Tenk carpal tunnel kirurgi. Når ikke-kirurgiske behandlinger er ineffektiv, kan leger anbefale operasjon for å lette smerter, nummenhet og kribling. Under denne prosedyren, gjør en kirurg et lite snitt i håndleddet og kutter ligament som forårsaker press og smerte på median nerve.