Using stemmen din er som regel årsaken til heshet. Roping, sang, og over clearing hals hoste kan også føre til heshet.

Stemmebåndene kan også være irritert fra kjemikalier røyk og sigarettrøyk, og dermed fører til heshet.

Her er noen naturlig rettsmidler om hvordan å behandle eller kurere heshet.

Bruksanvisning

•  Ta en pause.

Tar nok tid så mye som trengte å hvile stemmen din er det beste botemiddel. Silence vil bidra til å gjenopprette stemmebåndene. Så, for mellomtiden stole på penn og papir for å stemme ut tankene dine og hvile stemmen din.

Pust inn dampen fra en varm dusj er også en god behandling for behandling av heshet. Du kan også puste inn dampen fra en matlaging ris.

Drikk varm calamansi juice. Limesaft ville gjøre også siden begge er sitrus og er veldig like.

Klem 3 -4 calamansi frukt på en varm kopp vann. Legg en -2 ts sukker eller etter smak.

I tillegg til trinn 4, kan calamansi frukt også bli varmet og gni forsiktig på halsen din, re-varme etter behov. (Dette er hele frukten, trenger du ikke å åpne frukten. Bare varme den på mikrobølgeovn, varmt nok til å bli følt på halsen din.)

Ta litt suppe til å behandle din heshet hvis en kald forårsaket det. Varmen vil skape fuktighet.

Også ta en hvitløk supplement vil hjelpe tynne slimet. Du kan hakke en hanske av fersk hvitløk, men hvis du hater hvitløk lukt som vil nøle på pusten, er tillegget et godt alternativ.

Drikk ingefær-te.

Ingefær-te kan også hjelpe på å behandle heshet. Det er bruk i Filippinene som en morgen te, spesielt i provinsene og behandler heshet, kulde og hoste.

Tips og advarsler

• Unngå å drikke kald drikke. Og hold deg unna koffein og alkoholholdige drikker.
• Ta litt hoste suppressant. Det vil hjelpe deg å kontrollere hoste, forårsaker mer skade på stemmebåndene.
• Se legen din hvis heshet vedvarer i mer enn en uke.