Spytt skyller vekk rusk og bakterier i munnen, forebygge tannkjøtt infeksjon og tannråte. Det letter også å tygge og svelge mat. Men noen ganger dine spyttkjertlene ikke produserer nok spytt. Munntørrhet kan oppstå fra medisiner, alder, spyttkjertel infeksjoner eller andre sykdommer. Alvorlige eller kroniske tilfeller av munntørrhet bør vurderes av en lege eller tannlege, men du kan ta skritt for å lindre mindre tørr munn og stimulere flyten av spytt.

Bruksanvisning

•  Drikk 8 til 12 kopper vann hver dag for å smøre munnen. Drikking under måltider kan også gjøre det mer behagelig å tygge og svelge.

Spis fuktig mat, for eksempel smoothies, varme frokostblandinger, puréed grønnsaker eller suppe. Hold deg unna harde eller tørre matvarer som kan være smertefull eller vanskelig å spise.

Suge på sitrussmak harde drops eller tygge sukkerfri tyggegummi for å stimulere spytt.

Hint

• Puss tennene to ganger om dagen og skyll munnen før og etter måltider. Bakterier bygge opp i munnen lettere når du ikke har så mye spytt.
• Se din lege eller tannlege hvis munntørrhet er alvorlig, ikke forsvinner i løpet av noen dager eller er ledsaget av andre symptomer, som feber, ansikts smerter eller hevelse.
• Ikke drikk koffein, røyk, spise krydret mat eller drikke alkohol, som alle vil forverre tørr munn. I tillegg, unngå munnskyllevann som inneholder alkohol.