God personlig hygiene er direkte knyttet til vår helse. Håndvask er spesielt viktig fordi det kan stoppe spredningen av sykdommen. Som et resultat, er håndvask en viktig forebyggende verktøy i offentlige steder, institusjoner, skoler og helseinstitusjoner og barnehager. Gjør deg kjent med riktig hånd-rengjøringsmetoder og andre tiltak du kan ta for å opprettholde en sunn personlig hygiene.

Bruksanvisning

Sett hendene under rennende vann. Varmt vann er best. Påfør såpe. Gni hendene sammen inntil såpe lathers. Bruk skum til å skrubbe alle overflater på hendene i 15 til 20 sekunder. Legg hendene tilbake under rennende vann for å skylle. Tørke hendene. Hvis mulig, bruk en papirhåndkle å skru av kranen. The Centers for Disease Control and Prevention anbefaler å rengjøre hendene med såpe og vann ofte.

Vask hendene med en alkoholbasert desinfeksjonsmiddel hvis du ikke får tilgang til såpe og rent vann. Tilsett produktet inn i en av håndflatene. Gni hendene sammen. Avslutt ved å gni sanitizer på alle overflater av hendene og fingrene. Fortsett å gjøre det før du er tørr på hendene.

Bade regelmessig. Dette trenger ikke nødvendigvis innebære dusjer eller tar et komplett bad hver dag. Du trenger imidlertid behov for å rense huden din og shampoo håret med jevne mellomrom.

Brush og floss tennene, ideelt sett, etter hvert måltid. Hvis du gjør dette er gjennomfør, børste og tanntråd to ganger om dagen. Munnhygiene er en viktig måte å forebygge tannkjøttsykdom og tannråte. Hvis det er mulig, har en dental checkup og rengjøring hver sjette måned.

Klipp ut eller klippe neglene rett over. Unngå å skape en buet form i spikeren, noe som kan føre kantene til å vokse inn i huden og føre til innvokste negler. Sikre en rett kant ved å sende den med en Emery bord. Cutting neglene for kort kan også føre til inngrodde negler. The American Orthopaedic Foot & Ankle Society anbefaler at negler kuttes slik at noen millimeter av huden over neglen forblir synlig.

Tips og advarsler

• Hvis du ikke har en klokke å tid håndvask for å sikre at den oppfyller de 15 til 20 andre kravet, synge "Happy Birthday" i hodet to ganger.