Senebetennelse er en betennelse i sener - muskel-til-bein kontakter. En person kan ha senebetennelse i en rekke av ledd, men det er mest vanlig i rotatorcuffen (skulder), albuer og knær. Det er visse kosttilskudd som folk kan ta for å helbrede senebetennelse. Noen av dem er vitaminer og mineraler. Andre har blitt spesielt utviklet de siste årene til å behandle senebetennelse og leddgikt for den aldrende befolkningen.

Betraktninger

Noen mennesker tror at en overvekst av candida albicans kan forårsake kroniske leddsmerter, inkludert senebetennelse. Denne soppen lever naturlig i kroppen, men et overforbruk av antibiotika, kortikosteroider, dårlig kosthold og stress kan utløse sin vekst. Hvis venstre ubehandlet, kan soppgiftstoffer inn i cellene og organer og forårsake betennelse. Personer som har senebetennelse av denne tilstanden kan være nødvendig å bruke gjær-drapet kosttilskudd som hvitløk, virgin kokosolje, Paul d'Arco te (en urt) og cayenne pepper. Probiotika eller "vennlige" bakterier kan fylle en naturlig bakterier. De ekstra bakterier kan bidra til å bekjempe candida overvekst og til slutt helbrede en senebetennelse blusse opp.

Typer vitamin og mineraltilskudd

Antioksidanter som vitamin A og C har anti-inflammatoriske egenskaper for healing senebetennelse. Begge vitaminer hjelpe rense kroppen for usunne celler som inneholder sopp, parasitter og giftstoffer, som kan forårsake betennelse. Vitamin C er kjent for å stimulere kollagen, et protein, som støtter vev og ledd. Bioflavonoider, noen ganger kalt vitamin P, hjelper kroppen absorbere vitamin C og kan brukes i forbindelse med dette vitaminet i healing senebetennelse. Vitamin B12-injeksjoner er noen ganger gitt til personer med senebetennelse for å redusere betennelse, lindre smerte og helbredelse. Magnesium er et naturlig muskelavslappende middel. Dette mineralet kan anvendes for å redusere inflammasjon og kan fremme helbredelsesprosessen av sene i kne, skulder eller albuen.

Andre typer kosttilskudd

Glukosamin er et supplement som kan redusere betennelse i sener som rotator cuff. Dette gjør at sener mer bevegelsesfrihet mellom felles bein. Chondroitin brukes ofte med Glucosamine i kosttilskudd for både senebetennelse og leddgikt. Johannesurt, en urt, er effektive i dempende nerver forbundet med senesmerter. Bromelain er et enzym supplement som kan redusere hevelse i ledd og fremme den helbredende prosessen med senebetennelse. Og visse fettsyrer som GLA (gamma-linolenic acid) fra nattlysolje kan gi smøring til de synovial væske

Time Frame

Det er ingen tidsramme for å ta kosttilskudd for å helbrede senebetennelse. Det viktigste er å holde seg på supplement og få det flyter i blodet konsekvent. Det er en større sjanse for å komme over senebetennelse raskere hvis en kombinasjon av kosttilskudd brukes.

Forebygging / løsning

Forebygge senebetennelse fungerer på de samme prinsipper som healing det. Man bør spise en godt balansert kosthold med mye frukt og grønnsaker, som inneholder en mengde vitaminer og mineraler. Stretching leddene regelmessig og trene musklene kan også forhindre senebetennelse.