Bryststørrelse er i stor grad bestemt av genetikk. Noen kvinner er rett og slett mer sannsynlig å ha større bryster enn andre. I tillegg til gener, det er andre faktorer som kan påvirke bryststørrelse, for eksempel hormonnivåer og generell kroppsvekt. Som en mer invasiv og kostbar løsning, noen velger å få større bryster via plastisk kirurgi. Selv om du ikke vil oppleve slike dramatiske økninger i din bryststørrelse, kan du få større bryster via kostholdet. Grunnleggende kosttilskudd endringer kan hjelpe deg med å oppnå en svak økning i bryststørrelse.

Bruksanvisning

Konsumere soya. Soya planter produserer phytoestrogen, som virker på en måte som ligner på østrogen. Siden østrogen hjelpemidler i bryst vekst, vil du legge merke til lignende effekter med phytoestrogen. Du kan finne soya i en rekke forskjellige former, blant annet soya melk, edamame og tofu.

Øk fettinntaket. Brystene består av fettvev. Hvis du spiser mer fett, vil du sette på fettvev over hele kroppen. Dessverre kan du ikke få den til å gå til brystene dine først. Hvis du legge på seg over, noen vil utvilsomt gå til brystene dine etter hvert, noe som får dem til å bli større.

Spis sesamfrø og linfrø. Begge inneholder fytoøstrogener, som hjelpemiddel i bryst vekst. Du kan spise dem rå eller ristet. De gjør utmerkede tilskudd til brød og salater.

Velg frukt og grønnsaker som inneholder fytoøstrogener. Mens du vil få de høyeste konsentrasjonene av fytoøstrogener fra soya og frø, kan du finne det i mindre doser i en rekke matvarer kilder. Søtpoteter, hvitløk, kikerter og granatepler alle inneholder lave til moderate nivåer av fytoøstrogener.

Ta kosttilskudd. Rødkløver, wild yam og så Palmetto er urte kosttilskudd som inneholder fytoøstrogener. Hvis du tar dem regelmessig, bør du opplever en liten økning i bryststørrelse.

Tips og advarsler

• Snakk med legen din før du tar noen urte kosttilskudd eller drastisk endre kostholdet.