En svulmende plate oppstår når platen brusk mellom spinal ryggvirvlene sprekker og væsken inni legger press på spinalnerver. Dette kan skape spenning og tetthet i omkringliggende tilbake muskler og sener. Tension fra en svulmende plate kan helbrede på egen hånd med ulike behandlinger.

Identifikasjon

En svulmende plate oppstår vanligvis i ryggvirvlene i korsryggen. Men det kan også påvirke den øvre rygg og nakkeområdet. Foruten spenning og muskel tetthet, kan symptomene er smerter, betennelse og hevelse, ifølge Spine-health.com.

Typer behandling

Anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen kan lindre betennelser, spenninger og smerter fra en svulmende plate. En lege kan injisere corticoseroids for mer alvorlige smerter.

Andre typer behandling

Is skal brukes for en svulmende plate i løpet av de første to dager. Ice kan bidra til å redusere hevelse som kan lindre smerte. Etter at betennelsen har sunket, kan varme hjelpe slappe muskler og nerver.

Effekter av Exercise

Ifølge Webmd.com, mosjon er en av de beste måtene å løse opp spenninger i muskler. En person kan strekke sine tilbake eller nakkemusklene, trene eller gå når de får den første betennelsen under kontroll.

Time Frame

Tension fra en svulmende platen vil avta over tid. Med riktig behandling kan en person fullstendig helbrede fra en svulmende plate skader innen seks måneder.