Naturlig kroppen rensing, eller avgiftning, er en måte å fjerne skadelige kjemikalier, giftstoffer og avfall fra alle deler av kroppen. Uten disse giftige stoffer svekker helse, kan en person føler seg bedre, har mer energi og færre sykdommer. Menneskekroppen er selvrensende og selvhelbredelse, men med for mye sykdomsfremkallende bakterier og avfall i celler og vev, er kroppen ikke er i stand til å utføre helsebesparende funksjoner på en meningsfull måte. Den beste måten å hjelpe kroppen til å fungere på et høyere nivå er å internt rense kroppen ved hjelp av naturlige metoder.

Funksjon

Avgifte eller rengjøring av legemet er bare en måte å fjerne den akkumulerte avfall som befinner seg i legemet. Giftstoffer inn i kroppen fra forurenset luft, forurenset vann og kjemisk-laden matvarer. Mennesker er utsatt for alle disse usunne stoffer hver dag. Fjerning av dette avfallet er en svært viktig del avrusning.

Typer Avgiftning

Rengjøring av kroppen naturlig innebærer å spise bedre og trene mer. Forbedre din livsstil ved å eliminere sigaretter, overdreven bruk av alkohol og narkotiske stoffer vil kraftig forbedre din generelle helse. Urtemedisiner er også populære måter å rense ut kolon, nyrer og lever - alle organer som hjelper i å fjerne avfall og giftstoffer fra kroppen.

Bedre kosthold

Drikker masse vann hver dag bidrar til å spyle avfall fra kroppen og letter avføring. Å spise mer fiber også bidrar til å skape store, løs avføring. Kvitte kroppen av fekalt stoff er en av de mange komponenter av kroppen rensing. Herbal kolon rengjøringsmidler kan også hjelpe, men det er bedre å legge til mer hele korn, frukt og grønnsaker i kostholdet. Å spise økologisk mat bidrar også til renseprosessen. Økologisk mat inneholder færre giftstoffer som insektmidler.

Å miste vekt og mer mosjon

Legemet har beholdt giftstoffer i fettcellene i hele kroppen. Å miste vekt kan redusere fett og mengden av giftstoffer i celler og vev. Trene er en utmerket måte å forbrenne fett. Egentlig noen form for fysisk aktivitet fra yoga til gang bidrar til å forbedre helsen. Trene hjelper til med å rense kroppen på en annen måte. Ved å få musklene som beveger seg gjennom kroppen, blir tarmmusklene holdt aktiv og dette bidrar til å bringe om avføring, noe som eliminerer skadelige avfallsstoffer.

Fasting

En naturlig måte å avgifte hele kroppen er å gå på en rask. En rask tar mange former. For noen mennesker ikke maten er spist, og vann er det eneste som er konsumert. Med andre faster, frukt og / eller grønnsaker juice er tillatt. I andre typer faster, buljonger er mulig. Disse faster gi en kropp en sjanse til selv-rens ved å sterkt redusere aktiviteten av fordøyelsessystemet. Med mindre energi brukt på fordøyelsen, bruker kroppen overskuddsenergien til å rense seg selv. Faster kan vare en dag hver uke eller en to- eller tre-dagers faste. Folk i relativt god helse kan gå på en kort fort. Men lengre faster bør diskuteres med lege. Det er også medisinske klinikker som fører tilsyn måned lange faster.