Fordelene med damp er mange: løsne lunger, å miste fettceller, eller avgifte kroppen. Noen sier det kan bidra til å forhindre visse kreftformer.

Lag en badstue som erfaring og dra nytte av damp,

Bruksanvisning

•  Plasser en sommer lounge stol på badet hvis det er plass. Slå på vann og sette dusjen på hotteste innstillingen i ca 5 minutter. Lukk bad dører mens damp bygger. La karet fyll. Dette bør gi deg god leder av damp. Skriv inn raskt og lå på sjeselong, puste dypt.

For å løsne lunger legge Vicks til brystet først. Ta barnet inn dampende bad har lenge vært tips gitt av leger til å roe croupy hoste.

To Remain i dampen i minst 5-10 minutter. Du kan legge til mer damp til rommet ved å kjøre varmt vann mer. Etterpå kan du la vannet kjølig og mens de fortsatt så varmt som du kan stå ta en 30 minutters suge. Dette vil hjelpe deg til å svette ut giftstoffer. Du kan også legge til noen Epsom salter eller Gingeroot skiver til hjelp avgiftning av kroppen.

Hvis du foretrekker en sauna bare for ansiktet ditt; varme en 3 qt. kasserolle med vann til koking. Fjern med matlaging votter til nærmeste bordet; være forsiktig med å ikke søle eller skålde deg selv. Legg et håndkle over hodet og helle over bolle med damp. Dette er svært nyttig for åpning av ansikts porer. Ikke får å lukke til damp, som det kan brenne huden.
Legg eukalyptusolje for decongesting.

Så du ikke vil ha en full sauna eller ansikt sauna her er et alternativ. Bruk en luftfukter. Legg eukalyptus til vannet for å hjelpe til decongestion. Legg lavendel essens for å legge i søvn. Det er rapporter om at dette hjelpemidler i å bryte noen snorking mønstre.

Hvis disse metodene ikke er tilstrekkelig så sjekk ut priser på ditt lokale treningsstudio eller spa og vurdere å betale full sauna behandling. Noen skjønnhets skoler tilbyr spatjenester.