Body detox dietter er en meget hett tema i disse dager. Detoxing er en veldig populær ting å gjøre. Det er imidlertid viktig å gjøre det riktig, og å vite hva som skjer med kroppen din når du er på en detox diett. Selv om folk flest ville ha nytte av en kropp detox, er det ikke for alle, og du bør oppsøke lege før du starter en. Når man går via en DETOX, er det viktig å opprettholde en sunn livsstil for å hindre fremtidig oppbygging av giftstoffer.

Fakta

Når du går gjennom en kropp detox du prøver å kvitte kroppen for giftstoff, som for eksempel plantevernmidler, konserveringsmidler, kjemikalier, vannbårne kjemikalier og luftforurensning. Mange av disse giftstoffene forårsake sykdommer. Ifølge Gaiam Life, detoxing kroppen din er hvordan du kan hvile, rene og nære kroppen din fra innsiden og ut.

Fordeler

Detoxing kroppen din vil hjelpe deg å få en jump start på å miste vekt. Det vil gjøre at du føler deg generelt bedre. Du vil ha mer energi. Det kan eliminere kronisk hodepine og smerter i kroppen. Det vil hjelpe deg å ha regelmessig avføring. Detoxing krever liten eller ingen kostnad, så det er tilgjengelig for alle.

Expert Insight

Gaiam Livet antyder en rask og enkel måte å redusere eksponering for giftstoffer er å kutte ut alkohol, kaffe, sigaretter, raffinert sukker og mettet fett. Gaiam Livet foreslår også å redusere bruken av kjemiske-baserte vaskemidler og produkter til personlig pleie, som deodoranter og tannkrem.

Typer

Det finnes et bredt utvalg av detox-programmer. De inkluderer vann fasting, juice fasting, gå på en rå frukt og grønnsaker diett, eller vedta et vegetarisk kosthold. Du kan også detox gjennom bruk av vitaminer og kosttilskudd, slik som Koenzym Q10, Alpha Lipoic Acid og kolin. Alle tre er ansett antioksidanter. Koenzym Q10 er en effektiv antioksidant og kosttilskudd. Alpha Lipoic Acid arbeider for å bekjempe symptomene på en vitamin mangel og det fungerer å forbedre hukommelsen.

Funksjon

En kropp detox fungerer gjennom fem måter. Når du er detoxing gjennom en rask, du hviler dine organer, som trolig overarbeidet. Du er stimulerende leveren, som er ansvarlig for tømming giftstoffer fra kroppen din. Detoxing vil forbedre sirkulasjonen. Du vil bli revitalisere kroppen din ved å innføre kun sunne næringsstoffer. Til slutt vil du være å benytte dine tarmer, nyrer og hud for å hjelpe presse giftstoffer fra kroppen din.

Advarsel

Du bør alltid snakke med en lege før du går på en detox diett. Detoxing kan ikke være trygt for mennesker med spesielle medisinske tilstander, som diabetes, eller som er gravide eller ammende.