Hva er kalium?

Kalium spiller en viktig rolle i menneskekroppen, og hvis tilbudet er lavt, kan du bli symptomatisk. Kalium er et mineral som er svært avhengig av balanserte natriumnivået i kroppen. Så, hvis du får i deg for mye natrium, kroppen vil naturlig nok ønsker å grave den. På grunn av det nære forholdet mellom de to, vil det ta natrium kalium med den. En sunn andel av begge elementer vil holde nyrene fungerer som den skal og bidra til å opprettholde god hjerte-styrke.

Hvordan får Body Acquire kalium?

Rå grønnsaker og frukt er den beste kilde til kalium. Belgfrukter er også en sunn mat valg som er høy i kalium og andre viktige vitaminer. Legge til noen av disse til ditt daglige kosthold kan bidra til å redusere risikoen for lave kaliumnivå. Prøv å legge til ekstra grønnsaker til salater. Snack på epler og gulrot pinner i stedet for salt chips og saltstenger. Du vil føle deg bedre, og kroppen din vil takke deg.

Hva skjer hvis kaliumnivå er lav?

Kalium spiller en nøkkelrolle i kroppen som reduserte nivåer kan begynne å kaste kroppen ut av klask. Dårlig lunge funksjon kan være en faktor på grunn av lungene 'avhengighet av kalium for sunn luftstrøm; et slikt scenario kan føre til astma og andre pusteforstyrrelser. Et annet problem at lave nivåer av kalium kan føre til er irritabel tarm syndrom. Kalium er svært viktig for fordøyelsessystemet, og en mangel kan skape kaos på tykktarmen, som fører til IBD. Mer alvorlige komplikasjoner kan oppstå sammen med langvarig kaliummangel som for eksempel slag, høyt blodtrykk og skade på hjertemuskelen.

Hvordan Diuretika påvirker kaliumnivå gjør?

Hvis du er en lidende av hjertesvikt eller nyresykdom, kan du ta et vanndrivende å redusere mengden av vann som kroppen din er beholdt. I så fall er det viktig å ha en blodprøve regelmessig. Diuretika hjelpe nyrene flush natrium og vann ut av kroppen din ved å produsere urin. Ofte ganger, denne prosessen frigjør også kalium i urinen, vesentlig senke kaliumnivået i kroppen din. Som et resultat, kan svakheten forekomme sammen med arytmier og muskelkramper. Derfor kan en enkel blodprøve lett avsløre en kalium problem med legen din. Han kan foreslå en kalium supplement sammen med vanndrivende.

Noen viktige bemerkninger i forhold til Hypokalemi

Alvorlige tilfeller av hypokalemi krever øyeblikkelig hjelp. Faktisk kan svakhet bli så betydelig at muskellammelse kan stille i. I slike tilfeller, et sykehusopphold er vanligvis nødvendig, sammen med intravenøse behandlinger for å bidra til å rette på problemet. Endringer i kostholdet og daglige kaliumtilskudd er et must etter diagnosen.