Naturlig Osteoarthritis Pain Relief
Artrose kan forårsake mild til intens smerte i noen av leddene, og kan redusere din evne til å utføre normale aktiviteter som rengjøring i hjemmet og turgåing. Selv om det er mange over-the-counter og reseptbelagte medisiner for leddgikt, kan naturlig rettsmidler være like effektive i å håndtere smerte.
Hete
Oppvarming et ris pose eller varmer en fuktig klut og bruke det på leddene påvirket av slitasjegikt - for eksempel kneet eller albuen - kan redusere stivhet og øke omfanget av bevegelse i leddene.
Forkjølelse
Alternativt for varme, kan kalde kompresser eller isposer redusere betennelse og hevelse i leddene som forårsaker smerte og muskelkramper.
Soaking
Du kan være i stand til å redusere smerte og hevelse fra slitasjegikt av soaking i et varmt bad og legge Epsom salter for å hjelpe slappe muskler.
Oljer
Ved hjelp av olivenolje, tea tree olje eller aloe vera-ekstrakt som en salve eller et smøremiddel for en massasje kan bidra til å slappe av leddene og redusere stivhet.
Posture
Holde kroppen din i god holdning ved å stå rett ved bruk av riktig løfte og bøying teknikker, og tar seg ikke å flytte plutselig kan redusere slitasje og betennelser forårsaket av slitasjegikt.
Kosttilskudd
Kosttilskudd som ingefær, Glucosamine and chondroitin kan redusere betennelse og hevelse i leddene, selv om interaksjoner med medisiner som blodfortynnende er mulig.