Tribulus terrestris er en klatreplante som vokser gjennom tropiske klima i Nord-Amerika, Øst-Europa og det fjerne Østen. Mange bruker denne urten for påstander om naturlig øke testosteron for en økt libido og muskelmasse. Kliniske forskningsresultater er delt på verdien av tribulus når forbrukes til disse formålene.

Bruksanvisning

Kjøp Tribulus kapsler som er tilgjengelig på ernæring eller helsekostbutikker. Se etter minst 40 prosent steriodal saponiner, som er de aktive forbindelser.

Følg produsentens anvisninger for dosering. Enkeltpersoner kan ta tribulus før måltider og ved sengetid.

Ta Tribulus kapsler med drikke etter eget valg. Ikke forbruke med en sur drikke - dette kan kompromittere integriteten av produktet.

Tips og advarsler

• Bli informert om at studier på tribulus har rapportert blandede resultater. Rotter som inge den tribulus hadde signifikant høyere frie serum testosteronnivå enn kontrollgruppen. I en human studie utført med 22 australske rugby spiller, halvparten tok 450mg av tribulus daglig, mens de andre konsumert en placebo. Alle deltakerne fulgte en tung motstand program og ble testet på muskelstyrke og kroppssammensetning. Etter fem uker spillerne ble testet. Resultatene viste ingen forskjeller mellom gruppene. Den tribulus ikke oppfyller produsentens krav. Rådfør deg med helsepersonell før du starter tribulus eller annen supplement.