Plantar fasciitis er en betennelse i plantarfascien, "en fibrøs bånd av bindevev som festes hælen til tå bein", sier Johns Hopkins Medical Center. Irritere dette vevet og komme ut av sengen blir en smertefull oppgave. Smerten kan presentere i en eller begge føttene. Alternativ behandling med Solblom tilbyr en avenue av lettelse.

Årsaker

Enhver jobb som krever mange timer på føttene på en strekning kan forårsake plantar fasciitt. Idretter som løping kan føre til skade. Høye hæler eller sko med dårlig støtte bidrar til tilstanden, som gjør fedme. Plantarfascien strekker seg for langt og opplever små tårer langs dens lengde, noe som fører til betennelser og smerte. Forvent foten for å være mest smertefulle ved første stiger opp fra sengen eller fra langvarig sitting.

Solblom

Les noen litteratur om alternativ behandling og Solblom tall fremtredende. Arnica er en flerårig plante, verdsatt for sine medisinske egenskaper, ifølge University of Maryland. Som navnet tilsier, anlegget oppsto i fjellområder i Europa. Blomsten er lik en tusenfryd, men oransje i fargen. Samlet og tørket, er blomstene som brukes til å lage tinkturer, kremer og geler for utvendig påføring. Homeopatiske formuleringer er den eneste form for arnica som trygt for internt bruk.

Søknad

Solblom har vært brukt i århundrer som en urte smertestillende og betennelsesdempende middel. Suge verkende føtter i et skjær av arnica og etanol for kjøling komfort. Påfør arnica komprimerer å lindre achiness etter tradisjonell terapi. Øke fordelene ved massasje av plantarfascien med arnica gel eller krem. Den beroligende kvaliteter arnica letthet hevelse og irritasjon samtidig som det gir smøring for massasje. Strekk plantarfascien som en del av massasje for å ytterligere forbedre behandlingen.

Tradisjonelle tilnærminger

Bruk en orthotic å gi støtte til buen på foten og redusere spenningen på plantarfascien. Wear splinter om natten for å motstå forkorting av plantarfascien. Strekk plantarfascien og akillessenen før stiger for å minimere smerte. Ultralyd terapi fra en podiatrist eller fysioterapeut kan gi noen lettelse. Spesialiserte øvelser målrette plantarfascien og akillessene å strekke og slappe av dem.

Advarsler

Unngå å bruke arnica montana på knust eller irritert hud. Ikke ta Solblom internt unntatt som et homøopatisk formulering om ledelse av en lege eller terapeut. Advise din lege av arnica bruk. Vær forsiktig i å søke arnica til barn, gravide eller ammende mødre.