Boksere og mixed martial kunstnere krever ikke bare opplæring og seighet til å lykkes, men trenger litt TLC når det kommer til å pakke sine hender i forberedelse til en bout. En skikkelig hånd wrap legger en viss grad av demping for å redusere virkningen på knokene under trening eller under en konkurransedyktig kamp. Innpakning hendene er ansett som et viktig ferdighet, og der flere metoder som brukes ved pakking, hvert stort sett et spørsmål om preferanser.

Basic Wrap

Når du har dine wraps, og kontroller at de er tett kveilet inn ruller for å gi en jevnere og mindre plagsom wrap. Fra og med mindre dominerende hånd, innebærer den mest grunnleggende wrap stil å sette tommelen gjennom tommelen løkke på enden av en wrap, holde hånden din flat med fingrene fra hverandre. Pakk tre spoler rundt håndleddet, innpakning mot kroppen din og være forsiktig for ikke å bryte for stramt, noe som ville avskåret sirkulasjon. Den fjerde og femte spole er et spørsmål om smak, som det innebærer innpakning av tommelen, som noen jagerfly føler legger ekstra beskyttelse mens noen er uenige. Det beste rådet er å prøve tommelen wrap for å se om det er til din smak. Ellers hopper tommelen og fortsette å pakke de neste par spoler rundt håndleddet for å hindre hyperflexion / hyperextension, en vanlig skade blant jagerfly. Deretter vikle knokene mens du holder fingrene sprikende, tar wrap over innsiden av håndflaten før du fortsetter over knokene på baksiden av hånden. Bruk tre spoler for knokene. Ta neste spole rundt på baksiden av håndleddet før du begynner å pakke inn mellom lang- og ringfingeren, tar rullen diagonalt over håndflaten og rundt på baksiden av hånden. Fortsett med sjal over knokene for to eller tre flere spoler før etterbehandling med sikkert feste borrelås.

Variasjoner

Akkurat som baseball-spillere foretrekker en viss stemning til sine flaggermus eller hockeyspillere liker å knyte skøytene annerledes, jagerfly vikle hendene etter smak. Selv om hver variant er i hovedsak de samme, små endringer i de grunnleggende vikle resulterer i en litt annen stemning. Etter innpakning knokene, noen krigere liker å træ bryting mellom hver finger i en over / under mønster for å legge til ekstra fasthet i neven, og å spenne fingrene for påvirkning. En annen variant, som kalles den "bånd" -metoden, følger alle de foregående trinnene, unntaket er når det gjelder innpakning av knokene. Hånden Bryting er stablet av 3-4 ark før innpakning over knokene, noe som gir ekstra polstring mot støt.