Endometriose er et hormon og immunsystem sykdom som påvirker millioner av kvinner, tenåringer og unge jenter verden over. Endometriose også kalt "endo" oppstår når vevet som vanligvis linjer livmoren (endometriet) vokser utenfor livmoren ofte forårsaker sammenvoksninger og arr i bekkenområdet og omkringliggende områder. En av de vanligste symptomene på endo er bekkensmerter spesielt under menstruasjon. Noen av de andre mer plagsomme symptomer er tretthet, ryggsmerter, fordøyelseskanal opprørt, smertefull vannlating og avføring under menstruasjon og infertilitet.

innlemme god ernæring og kosttilskudd. Endometriose Association (EA) gjennomført en undersøkelse av ca 2300 kvinner med endometriose å finne at 50% sa at å legge vitaminer og mineraler hjulpet dem.

Unngå visse matvarer og stoffer som kan forverre og ytterligere intensivere symptomer. Selv om noen kvinner opplever en økt craving for koffein i løpet av premenstruelle og menstruasjonen, kan noen finne sin smerte minimert når koffein har blitt redusert eller eliminert. Unngå fet og tung mat kan også lindre noen av fordøyelsesenzymer og intestinal ubehag oppleves av de med endo.

Påfør varme. Noen kvinner finner trøst i å bruke varme til korsryggen og bekkenet. Elektriske varmeputer bevise det mest ideelle. I tillegg, kan varme bad også hjelpe til å lindre noen av smerte, så vel som spenning i hele kroppen.

Ta urte kosttilskudd og drikke urtete. Vitex, nattlysolje, løvetann, svart cohash, motherwort, burdock og wild yam er noen naturlige urter som kan hjelpe med å administrere endometriose symptomer. I tillegg har noen koffein-fri urtete som bringebær, kamille og peppermynte kan også bidra til å berolige og roe under smerte angrep.

Kommunisere med legen din. Hvis smertene blir for intens kan du ønsker å besøke din gynekolog som deretter kan forskrive en høyere dose av ibuprofen eller andre medisiner for smerter.

Hint

• Noen forsikringsselskaper godtar krav om alternative behandlinger, så det kan være verdt forskning hvis du velger å gå den veien.
• Bli med i en støttegruppe gjennom organisasjoner som Endometriose Association å motta flere tips, oppdateringer og nyheter for å hjelpe kunne styre symptomene på denne sykdommen.
• Kombinere reseptbelagte medisiner med visse urter kan bevise potensielt farlig. Konsultere legen din før du legger noe nytt til din nåværende behandlingsopplegg.